Run.GPS Community Server - nahe Derry (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Derry (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:27	14.67	04:05	18	26	101	83	120
5.00	5.00	14:12	21.13	02:50	17	10	108	95	120
10.00	5.00	16:35	18.09	03:19	28	38	105	80	122
15.00	5.00	26:18	11.41	05:16	19	14	94	70	115
20.00	5.00	21:39	13.86	04:20	20	73	104	85	121
25.00	5.00	17:42	16.95	03:32	53	33	108	76	128
30.00	5.00	36:05	8.31	07:13	29	144	103	81	125
35.00	0.43	08:00	3.22	18:36	0	0	108	89	119

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2018 10:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:40:59

Aktive Zeit:

0.02:21:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.88	14.63	04:06	16	26	101	83	120
0.00:20:00	20:00	6.21	18.63	03:13	19	35	108	91	120
0.00:40:00	20:00	5.71	17.14	03:30	38	23	102	78	122
0.01:00:00	20:00	3.90	11.71	05:08	9	8	93	70	117
0.01:20:00	20:00	4.48	13.44	04:28	20	70	104	85	121
0.01:40:00	20:00	5.54	16.63	03:36	54	31	107	76	128
0.02:00:00	20:00	2.39	7.16	08:23	5	98	105	81	125
0.02:20:00	20:00	2.32	6.96	08:37	19	72	103	83	120
0.02:40:00	00:59	0.00	0.00	00:00	0	0	91	89	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2018	15.79	03:48
24A.-Malin - Greencastle 13.05.2018	13.33	04:30
Dieses Training	13.20	04:33
13.05.2018	11.45	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	6%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	34%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	56%
Aerob 120 - 137 bpm	5%
Anaerob 138 - 154 bpm	0%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

601

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.00	-1	0
2	00:12	0.00:06:10	1.18	2	0
3	00:17	0.00:10:57	2.16	8	0
4	10:57	0.00:56:46	16.80	7	0
5	00:23	0.01:25:24	21.98	18	0
6	00:14	0.01:35:11	23.60	67	0
7	03:10	0.01:53:32	29.95	35	0
8	01:11	0.02:24:20	33.69	143	0
9	02:33	0.02:38:26	35.43	184	0
∑	19:11