Run.GPS Community Server - nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	98	82	132
0.50	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	105	96	122
1.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	95	86	110
1.50	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	110	99	118
2.00	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	112	95	119
2.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	112	100	119
3.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	116	104	122
3.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	118	110	126
4.00	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	108	82	124
4.50	0.19	02:21	4.73	12:41	0	0	101	83	113

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2018 10:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:34

Aktive Zeit:

0.00:46:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	92	82	111
0.00:05:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	109	96	132
0.00:10:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	98	86	115
0.00:15:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	112	101	118
0.00:20:00	05:00	0.33	3.95	15:11	0	0	112	97	119
0.00:25:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	114	95	119
0.00:30:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	111	100	122
0.00:35:00	05:00	0.45	5.36	11:11	0	0	117	110	126
0.00:40:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	118	110	125
0.00:45:00	03:34	0.30	5.13	11:42	0	0	96	82	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:51 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Feldlahnalm 06.04.2018	8.15	07:22
Dieses Training	5.79	10:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	3%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	28%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	65%
Aerob 124 - 141 bpm	4%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:23	0.00	634	0
2	00:07	0.00:14:57	1.59	702	0
3	00:19	0.00:23:10	2.29	792	0
4	01:08	0.00:24:41	2.38	796	0
5	00:24	0.00:45:28	4.38	975	0
6	00:05	0.00:45:54	4.40	975	0
∑	02:11