Run.GPS Community Server - nahe Stallau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stallau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:10	4.93	12:10	4	97	114	67	127
1.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	121	107	129
2.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	0	126	112	137
3.00	1.00	10:49	5.55	10:49	0	0	123	114	137
4.00	1.00	10:21	5.80	10:21	0	0	122	102	153
5.00	1.00	18:04	3.32	18:04	0	130	135	118	150
6.00	0.62	03:03	12.16	04:56	0	0	132	119	140

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2016 09:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:52

Aktive Zeit:

0.01:08:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	112	67	125
0.00:10:00	10:00	1.10	6.62	09:04	0	73	121	107	129
0.00:20:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	125	112	137
0.00:30:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	125	117	137
0.00:40:00	10:00	1.08	6.50	09:14	23	63	119	102	143
0.00:50:00	10:00	0.44	2.66	22:32	0	0	133	123	153
0.01:00:00	10:00	0.62	3.69	16:15	0	0	137	118	150
0.01:10:00	03:52	0.68	10.52	05:42	0	0	133	119	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:20 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	21.69	02:46
26.05.2016	20.62	02:55
18.05.2016	19.21	03:07
06.06.2016	15.83	03:47
03.10.2016	9.23	06:30
28.09.2016	9.09	06:36
25.09.2016	8.97	06:42
01.10.2016	8.90	06:44
Dieses Training	5.38	11:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	2%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	41%
Aerob 124 - 141 bpm	51%
Anaerob 142 - 158 bpm	5%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:52	6.62	5.38	11:09	522	26	125	67	153
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:26:11	2.56	899	0
2	00:11	0.00:42:41	4.01	1028	0
3	01:20	0.00:45:54	4.65	1014	0
4	00:36	0.00:53:03	5.00	1071	0
5	00:18	0.00:55:18	5.10	1085	0
6	00:21	0.00:55:40	5.11	1086	0
7	00:31	0.00:59:57	5.32	1117	0
8	00:05	0.01:05:19	5.66	1150	0
9	00:10	0.01:05:32	5.67	1152	0
10	00:23	0.01:13:28	6.62	1205	0
∑	04:32