Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:51	13.56	04:26	4	118	133	83	153
2.00	2.00	05:15	22.86	02:38	27	35	128	104	150
4.00	2.00	04:51	24.74	02:26	82	6	122	88	160
6.00	2.00	05:05	23.61	02:33	21	0	101	95	126
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	0	7	98	98	98
10.00	2.00	07:33	15.89	03:46	1	89	98	98	98
12.00	2.00	07:01	17.10	03:31	0	62	132	98	158
14.00	2.00	04:52	24.66	02:26	71	1	120	109	157
16.00	2.00	05:35	21.49	02:48	30	20	124	106	157
18.00	2.00	04:28	26.87	02:14	106	1	109	101	127
20.00	1.21	30:29	0.80	15:04	45	46	87	68	130

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2018 16:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:29:14

Aktive Zeit:

0.01:01:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.45	19.35	03:06	128	164	127	83	160
0.00:20:00	20:00	6.36	19.07	03:09	15	120	101	95	154
0.00:40:00	20:00	7.82	23.45	02:34	242	65	120	101	158
0.01:00:00	20:00	0.43	1.28	46:45	0	0	101	75	130
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	48:34	0	0	82	72	94
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	19:53	0	0	79	71	90
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	79	68	88
0.02:20:00	09:14	0.15	0.98	01:08	0	0	82	78	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2018	23.06	02:36
20.09.2018	22.91	02:37
18.04.2018	22.33	02:41
10.07.2018	22.28	02:42
09.07.2018	20.99	02:52
08.05.2018	20.82	02:53
23.04.2018	20.78	02:53
02.10.2018	19.65	03:03
Dieses Training	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	34%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	31%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

385.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

764

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:29:14	21.21	8.53	07:02	395	396	103	68	160
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:23	0.00	958	0
2	00:16	0.00:38:20	12.32	1090	0
3	26:20	0.01:01:48	21.04	914	0
∑	26:57