Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:44	17.82	03:22	1	108	133	89	150
2.00	2.00	05:39	21.24	02:50	7	32	121	105	140
4.00	2.00	06:35	18.23	03:18	32	50	118	94	148
6.00	2.00	06:37	18.14	03:19	1	28	118	103	135
8.00	2.00	06:29	18.51	03:14	48	7	110	92	122
10.00	2.00	05:40	21.18	02:50	45	0	105	90	118
12.00	2.00	04:55	24.41	02:28	45	0	99	81	117
14.00	2.00	04:59	24.08	02:30	23	11	118	85	132
16.00	2.00	05:29	21.88	02:44	4	54	124	96	136
18.00	2.00	05:13	23.00	02:37	17	23	118	99	135
20.00	1.82	04:36	23.77	02:31	99	6	95	76	137

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2018 18:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:00

Aktive Zeit:

0.01:00:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.50	17.97	03:20	1	80	136	89	150
0.00:05:00	05:00	1.72	20.60	02:55	1	49	119	99	139
0.00:10:00	05:00	1.88	22.62	02:39	27	10	116	94	140
0.00:15:00	05:00	1.22	14.59	04:07	11	62	128	105	148
0.00:20:00	05:00	1.47	17.62	03:24	0	16	115	103	128
0.00:25:00	05:00	1.71	20.48	02:56	49	0	110	92	122
0.00:30:00	05:00	1.88	22.52	02:40	22	7	109	91	122
0.00:35:00	05:00	1.37	16.48	03:38	39	0	104	90	117
0.00:40:00	05:00	2.25	26.99	02:13	52	0	100	81	126
0.00:45:00	05:00	2.03	24.33	02:28	0	23	125	103	132
0.00:50:00	05:00	1.74	20.94	02:52	9	49	124	96	136
0.00:55:00	05:00	1.96	23.50	02:33	24	23	114	86	137
0.01:00:00	03:00	1.10	22.05	02:43	87	0	84	76	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2018	24.04	02:30
22.08.2018	23.06	02:36
20.09.2018	22.91	02:37
18.04.2018	22.33	02:41
10.07.2018	22.28	02:42
09.07.2018	20.99	02:52
08.05.2018	20.82	02:53
Dieses Training	20.78	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

432.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

635

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:17:10	5.50	1081	0
2	00:24	0.00:27:26	8.66	1098	0
3	00:09	0.00:31:07	9.67	1096	0
4	00:15	0.00:35:55	11.53	1061	0
5	00:25	0.00:38:43	12.35	1046	0
6	00:39	0.01:02:21	21.81	964	0
∑	01:59