Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:36	13.95	04:18	0	96	140	113	158
2.00	2.00	04:24	27.27	02:12	21	50	141	139	144
4.00	2.00	04:00	30.00	02:00	82	7	142	142	142
6.00	2.00	04:46	25.17	02:23	28	3	142	142	142
8.00	2.00	04:48	25.00	02:24	6	7	142	142	142
10.00	2.00	04:35	26.18	02:18	42	7	142	142	142
12.00	2.00	08:29	14.15	04:15	74	4	142	142	142
14.00	2.00	05:39	21.24	02:50	1	127	142	142	142
16.00	2.00	05:24	22.22	02:42	3	92	142	142	142
18.00	2.00	03:30	34.29	01:45	57	9	142	142	142
20.00	0.97	02:04	28.23	02:08	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2018 17:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:21

Aktive Zeit:

0.00:50:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	133	113	158
0.00:05:00	05:00	1.85	22.19	02:42	0	77	144	139	158
0.00:10:00	05:00	2.57	30.90	01:57	90	32	142	142	142
0.00:15:00	05:00	2.16	25.98	02:19	38	5	142	142	142
0.00:20:00	05:00	2.04	24.49	02:27	5	5	142	142	142
0.00:25:00	05:00	2.09	25.10	02:23	9	12	142	142	142
0.00:30:00	05:00	1.33	15.92	03:46	95	0	142	142	142
0.00:35:00	05:00	1.36	16.36	03:40	10	4	142	142	142
0.00:40:00	05:00	1.69	20.23	02:58	0	126	142	142	142
0.00:45:00	05:00	1.92	23.09	02:36	4	81	142	142	142
0.00:50:00	05:00	2.85	34.25	01:45	94	19	142	142	142
0.00:55:00	01:21	0.37	16.51	03:38	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2018	23.06	02:36
20.09.2018	22.91	02:37
Dieses Training	22.33	02:41
10.07.2018	22.28	02:42
09.07.2018	20.99	02:52
08.05.2018	20.82	02:53
23.04.2018	20.78	02:53
02.10.2018	19.65	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	87%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

304.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

626

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:35	0.01	960	0
2	00:34	0.00:02:28	0.05	956	0
3	00:18	0.00:14:49	5.07	1017	0
4	03:01	0.00:33:21	12.77	886	0
∑	05:16