Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:54	21.58	02:47	106	82	127	100	152
5.00	5.00	11:45	25.53	02:21	108	59	132	92	153
10.00	5.00	13:35	22.09	02:43	61	134	152	152	152
15.00	5.00	12:56	23.20	02:35	22	105	152	152	152
20.00	5.00	12:08	24.73	02:26	69	62	152	152	152
25.00	5.00	11:27	26.20	02:17	99	25	152	152	152
30.00	1.50	04:12	21.44	02:48	5	10	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2018 18:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:00

Aktive Zeit:

0.01:19:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.97	23.79	02:31	106	10	122	100	146
0.00:10:00	10:00	3.95	23.69	02:32	86	99	125	92	152
0.00:20:00	10:00	3.72	22.33	02:41	53	63	152	152	153
0.00:30:00	10:00	3.69	22.14	02:43	29	105	152	152	152
0.00:40:00	10:00	3.95	23.68	02:32	22	75	152	152	152
0.00:50:00	10:00	3.79	22.76	02:38	12	88	152	152	152
0.01:00:00	10:00	4.43	26.58	02:15	98	4	152	152	152
0.01:10:00	10:00	4.01	24.03	02:30	63	31	152	152	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2018	27.50	02:11
Dieses Training	23.62	02:32
14.06.2018	23.41	02:34
20.04.2018	22.81	02:38
03.05.2018	22.22	02:42
31.07.2018	22.14	02:43
12.10.2018	22.01	02:44
06.08.2018	21.85	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1274 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	78%
Maximum 162 - 180 bpm	0%