Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:42	21.90	02:44	111	74	108	87	132
5.00	5.00	11:58	25.07	02:24	178	28	102	85	129
10.00	5.00	16:35	18.09	03:19	5	130	113	97	132
15.00	5.00	15:56	18.83	03:11	5	149	120	85	138
20.00	5.00	13:19	22.53	02:40	89	103	116	95	144
25.00	3.85	08:38	26.76	02:15	145	51	116	98	146

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2018 07:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:10

Aktive Zeit:

0.01:19:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.05	24.29	02:28	111	6	103	87	130
0.00:10:00	10:00	3.86	23.19	02:35	89	87	108	85	132
0.00:20:00	10:00	3.18	19.10	03:08	91	31	104	90	123
0.00:30:00	10:00	3.20	19.20	03:07	3	82	114	97	132
0.00:40:00	10:00	2.94	17.66	03:24	0	115	121	101	138
0.00:50:00	10:00	3.32	19.92	03:01	5	77	119	85	133
0.01:00:00	10:00	4.00	23.97	02:30	89	56	113	95	141
0.01:10:00	10:00	4.29	25.76	02:20	145	81	119	98	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2018	27.50	02:11
14.06.2018	23.41	02:34
21.08.2018	22.96	02:37
03.05.2018	22.22	02:42
12.10.2018	22.01	02:44
06.05.2018	21.85	02:45
06.08.2018	21.85	02:45
Dieses Training	21.59	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

3.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%