Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:03	14.25	04:13	118	99	110	77	145
5.00	5.00	11:20	26.47	02:16	176	27	126	106	156
10.00	5.00	15:18	19.61	03:04	24	138	139	121	161
15.00	5.00	13:05	22.93	02:37	42	125	137	116	165
20.00	5.00	11:52	25.28	02:22	23	30	137	120	149
25.00	5.00	21:00	14.29	04:12	37	138	136	102	159
30.00	3.77	08:52	25.52	02:21	137	9	120	107	151

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2018 14:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:34

Aktive Zeit:

0.01:31:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.21	13.25	04:32	113	6	94	77	117
0.00:10:00	10:00	2.70	16.20	03:42	4	91	122	96	145
0.00:20:00	10:00	4.35	26.11	02:18	174	9	121	106	151
0.00:30:00	10:00	3.12	18.71	03:12	24	63	144	123	156
0.00:40:00	10:00	3.54	21.24	02:49	0	104	138	121	161
0.00:50:00	10:00	3.79	22.75	02:38	42	94	136	116	165
0.01:00:00	10:00	4.21	25.26	02:23	19	45	137	120	149
0.01:10:00	10:00	1.32	7.92	07:34	4	9	134	102	144
0.01:20:00	10:00	3.49	20.95	02:52	35	99	136	110	159
0.01:30:00	10:00	4.59	27.56	02:11	87	42	128	108	158
0.01:40:00	02:34	0.45	10.43	05:45	0	0	110	107	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2018	23.62	02:32
18.06.2018	23.49	02:33
20.04.2018	22.81	02:38
31.07.2018	22.14	02:43
12.10.2018	22.01	02:44
06.08.2018	21.85	02:45
19.09.2018	21.50	02:47
06.06.2018	21.45	02:48
Dieses Training	19.75	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

442.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

673

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.01	956	0
2	00:23	0.00:00:56	0.02	956	0
3	00:20	0.00:01:23	0.03	956	0
4	00:38	0.00:13:26	2.92	847	0
5	00:14	0.00:20:49	4.97	931	0
6	06:51	0.01:13:33	25.23	985	0
7	01:17	0.01:41:17	33.77	958	0
∑	09:57