Run.GPS Community Server - nahe Retzstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sindri

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Retzstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:20	14.75	04:04	54	142	0	0	0
5.00	5.00	10:31	28.53	02:06	116	1	0	0	0
10.00	5.00	18:50	15.93	03:46	63	94	0	0	0
15.00	5.00	17:39	17.00	03:32	104	102	0	0	0
20.00	5.00	24:00	12.50	04:48	44	135	0	0	0
25.00	4.12	12:05	20.44	02:56	122	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2018 13:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:43:26

Aktive Zeit:

0.01:39:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.50	15.03	04:00	21	68	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.30	13.81	04:21	2	56	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.89	29.31	02:03	127	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.83	17.01	03:32	8	41	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.54	15.21	03:57	56	57	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.38	14.28	04:12	57	66	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.15	18.90	03:10	46	50	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.73	16.39	03:40	38	35	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.31	7.88	07:37	0	81	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.28	25.65	02:20	130	9	0	0	0
0.01:40:00	03:26	0.20	3.57	16:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.89	03:33
09.06.2019	16.68	03:36
02.05.2016	16.42	03:39
06.06.2016	16.17	03:43
13.08.2018	15.32	03:55
23.02.2014	14.96	04:01
05.04.2016	14.52	04:08
übers Waldmoped bis Sommerhausen 06.04.2011	13.93	04:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1236 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

323

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:56	15.13	17.82	03:22	250	234	0	0	0
2	0.00:52:30	13.98	15.98	03:45	254	273	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:21	0.00	316	0
2	00:39	0.00:41:50	12.80	334	0
3	00:08	0.00:50:55	15.13	331	0
4	00:08	0.00:57:50	15.13	333	0
5	00:25	0.01:36:58	24.64	414	0
6	00:31	0.01:39:03	25.25	400	0
7	01:08	0.01:49:01	29.12	314	0
∑	03:12