Run.GPS Community Server - nahe Bétera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bétera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	58:52	5.10	11:46	87	81	121	71	150
5.00	5.00	22:02	13.62	04:24	3	71	153	142	170
10.00	5.00	36:33	8.21	07:19	1	181	172	143	182
15.00	5.00	46:44	6.42	09:21	0	236	176	151	193
20.00	5.00	34:00	8.82	06:48	114	123	183	183	183
25.00	5.00	14:40	20.45	02:56	258	0	183	183	183
30.00	0.66	12:15	3.23	18:35	0	0	183	183	183

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2017 10:33:00 UTC-07:00

Dauer:

0.03:45:10

Aktive Zeit:

0.02:44:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.28	3.85	15:34	55	30	114	100	128
0.00:20:00	20:00	0.63	1.90	31:32	0	0	112	71	127
0.00:40:00	20:00	3.37	10.10	05:57	13	39	132	101	150
0.01:00:00	20:00	4.57	13.72	04:22	2	64	153	142	170
0.01:20:00	20:00	3.33	9.99	06:00	1	86	172	163	182
0.01:40:00	20:00	2.13	6.39	09:23	0	115	172	143	178
0.02:00:00	20:00	2.17	6.50	09:14	0	110	178	157	193
0.02:20:00	20:00	2.12	6.35	09:27	0	86	171	151	188
0.02:40:00	20:00	2.67	8.02	07:29	18	96	183	183	183
0.03:00:00	20:00	3.24	9.73	06:10	118	48	183	183	183
0.03:20:00	20:00	5.06	15.18	03:57	260	14	183	183	183
0.03:40:00	05:10	0.08	0.95	03:01	0	0	183	183	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2013	17.54	03:25
01.05.2011	17.49	03:26
24.04.2011	17.18	03:30
21.09.2014	16.29	03:41
15.05.2016	16.09	03:44
18.12.2011	15.57	03:51
betera-rio 18.09.2011	14.66	04:06
02.10.2019	14.52	04:08
Dieses Training	8.17	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3874 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	18%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	3%
Aerob 140 - 159 bpm	14%
Anaerob 160 - 179 bpm	22%
Maximum 180 - 200 bpm	43%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:01:49	0.00	0	0
2	03:36	0.00:02:32	0.02	164	0
3	00:09	0.00:06:27	0.08	145	0
4	01:04	0.00:06:37	0.08	145	0
5	00:19	0.00:09:52	0.25	162	0
6	00:05	0.00:10:22	0.27	171	0
7	00:39	0.00:11:44	0.33	170	0
8	02:25	0.00:13:05	0.39	163	0
9	00:42	0.00:19:21	1.26	149	0
10	17:17	0.00:22:36	1.75	144	0
11	05:07	0.00:40:55	1.94	146	0
12	04:47	0.01:38:24	13.15	314	0
13	02:27	0.02:01:13	15.40	438	0
14	03:48	0.02:20:01	17.48	543	0
15	00:28	0.02:39:38	19.58	628	0
16	00:48	0.02:46:46	20.21	670	0
17	00:25	0.02:50:36	20.45	689	0
18	02:30	0.03:00:49	22.30	710	0
19	02:09	0.03:11:58	23.44	751	0
20	01:26	0.03:35:28	30.54	379	0
21	07:30	0.03:36:59	30.57	388	0
22	00:16	0.03:44:31	30.62	329	0
∑	58:19