Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:49	12.60	04:46	48	56	135	85	161
5.00	5.00	22:31	13.32	04:30	13	82	147	132	162
10.00	5.00	29:34	10.15	05:55	10	117	154	132	171
15.00	5.00	18:48	15.96	03:46	159	80	146	122	177
20.00	5.00	09:25	31.86	01:53	96	0	133	131	144
25.00	5.00	14:46	20.32	02:57	41	17	141	133	154
30.00	0.64	07:38	5.02	11:58	0	0	138	138	138

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2019 08:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:06:34

Aktive Zeit:

0.01:50:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.85	15:35	0	0	104	85	126
0.00:10:00	10:00	3.35	20.12	02:59	31	28	143	118	161
0.00:20:00	10:00	2.63	15.78	03:48	4	40	149	140	156
0.00:30:00	10:00	2.04	12.22	04:55	13	42	146	132	162
0.00:40:00	10:00	2.09	12.56	04:47	1	31	151	142	158
0.00:50:00	10:00	1.31	7.89	07:36	1	37	151	132	162
0.01:00:00	10:00	2.10	12.59	04:46	5	39	154	133	166
0.01:10:00	10:00	1.21	7.24	08:17	0	78	163	151	175
0.01:20:00	10:00	2.36	14.15	04:14	111	22	139	122	177
0.01:30:00	10:00	5.23	31.36	01:55	113	8	141	131	157
0.01:40:00	10:00	4.53	27.17	02:12	58	0	135	132	150
0.01:50:00	10:00	2.72	16.30	03:41	15	25	143	134	154
0.02:00:00	06:34	0.43	3.96	15:09	0	0	138	138	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2013	17.54	03:25
01.05.2011	17.49	03:26
24.04.2011	17.18	03:30
21.09.2014	16.29	03:41
15.05.2016	16.09	03:44
18.12.2011	15.57	03:51
betera-rio 18.09.2011	14.66	04:06
Dieses Training	14.52	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:04	0.00:00:23	0.00	163	0
2	00:31	0.00:38:37	8.44	211	0
3	01:55	0.00:55:01	11.49	267	0
4	02:13	0.01:23:00	15.59	413	0
5	00:46	0.02:02:46	30.58	165	0
6	01:30	0.02:03:58	30.61	159	0
7	00:44	0.02:05:50	30.64	166	0
∑	15:43