Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:49	15.35	03:55	43	13	119	89	145
2.00	2.00	07:28	16.07	03:44	13	4	139	111	149
4.00	2.00	12:56	9.28	06:28	15	26	135	108	157
6.00	2.00	08:00	15.00	04:00	11	17	151	120	170
8.00	2.00	06:45	17.78	03:23	16	18	161	144	170
10.00	2.00	06:03	19.83	03:02	17	28	160	154	166
12.00	2.00	08:37	13.93	04:18	28	34	159	133	179
14.00	0.09	03:35	1.55	38:46	0	0	141	131	155

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2017 17:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:17

Aktive Zeit:

0.00:44:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	110	89	131
0.00:05:00	05:00	1.89	22.64	02:39	13	5	135	119	148
0.00:10:00	05:00	1.02	12.29	04:53	7	4	136	111	149
0.00:15:00	05:00	1.50	17.99	03:20	6	14	146	127	157
0.00:20:00	05:00	0.27	3.29	18:14	0	0	122	109	139
0.00:25:00	05:00	1.00	12.01	05:00	0	13	142	108	165
0.00:30:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	144	120	163
0.00:35:00	05:00	1.48	17.70	03:23	12	7	156	144	170
0.00:40:00	05:00	1.58	19.01	03:09	10	33	164	156	170
0.00:45:00	05:00	1.58	18.97	03:10	22	10	160	148	166
0.00:50:00	05:00	1.39	16.66	03:36	4	33	163	143	179
0.00:55:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	145	131	168
0.01:00:00	01:17	0.00	0.00	00:00	0	0	141	136	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.02.2016	14.33	04:11
Dieses Training	13.79	04:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

915 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	5%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	19%
Aerob 130 - 147 bpm	26%
Anaerob 148 - 166 bpm	40%
Maximum 167 - 185 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

346

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:21	0.00	139	0
2	00:06	0.00:01:44	0.15	128	0
3	00:15	0.00:02:04	0.21	130	0
4	00:18	0.00:03:57	0.89	110	0
5	00:20	0.00:04:32	0.92	108	0
6	02:16	0.00:11:42	3.45	100	0
7	00:58	0.00:19:04	5.35	108	0
8	00:39	0.00:20:45	5.51	110	0
9	00:12	0.00:21:36	5.52	104	0
10	02:51	0.00:21:50	5.52	105	0
11	01:45	0.00:25:56	5.85	100	0
12	00:46	0.00:30:58	6.90	108	0
13	00:13	0.00:32:02	6.92	111	0
14	00:24	0.00:33:13	7.14	108	0
15	00:12	0.00:38:10	8.55	104	0
16	00:14	0.00:49:56	12.23	117	0
17	00:10	0.00:55:42	13.73	145	0
18	00:26	0.00:56:51	13.98	143	0
19	00:26	0.00:57:42	14.01	132	0
20	00:07	0.00:58:22	14.04	143	0
21	02:31	0.00:58:46	14.07	138	0
∑	15:23