Run.GPS Community Server - nahe Olszówka Dolna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

TeD_pl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Olszówka Dolna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:00	9.23	06:30	13	11	0	0	0
2.00	2.00	11:36	10.34	05:48	2	47	0	0	0
4.00	2.00	22:17	5.39	11:09	5	170	0	0	0
6.00	2.00	31:22	3.83	15:41	0	178	0	0	0
8.00	2.00	30:40	3.91	15:20	0	147	0	0	0
10.00	2.00	25:55	4.63	12:58	8	174	0	0	0
12.00	2.00	11:34	10.37	05:47	120	31	0	0	0
14.00	2.00	28:35	4.20	14:17	243	107	0	0	0
16.00	2.00	21:54	5.48	10:57	57	56	0	0	0
18.00	2.00	26:22	4.55	13:11	30	118	0	0	0
20.00	2.00	21:27	5.59	10:44	100	93	0	0	0
22.00	1.59	13:29	7.07	08:29	22	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2017 08:32:00

Dauer:

0.04:18:18

Aktive Zeit:

0.03:14:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.40	10.20	05:53	13	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.78	5.35	11:13	0	175	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.72	5.15	11:38	6	102	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.24	3.73	16:04	0	114	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.32	3.95	15:11	0	122	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.08	3.23	18:34	0	123	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.81	8.42	07:07	92	53	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.87	5.62	10:40	245	16	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.71	5.13	11:42	47	112	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.23	3.69	16:14	11	62	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.27	3.82	15:44	28	86	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.31	6.94	08:39	101	80	0	0	0
0.04:00:00	18:18	1.84	6.03	09:57	15	62	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:16 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.48	10:57
Beskid Mały seazon start 10.06.2014	4.88	12:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1259 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:01:33	0.20	341	0
2	01:40	0.00:04:23	0.53	348	0
3	00:57	0.00:29:25	4.66	439	0
4	04:13	0.00:34:35	5.06	536	0
5	00:55	0.00:53:42	6.48	620	0
6	00:43	0.01:01:32	6.97	652	0
7	01:34	0.01:07:43	7.44	706	0
8	02:27	0.01:14:35	7.85	735	0
9	00:10	0.01:22:54	8.31	787	0
10	00:38	0.01:27:14	8.55	830	0
11	00:16	0.01:29:33	8.67	827	0
12	00:07	0.01:41:01	9.49	876	0
13	00:54	0.01:43:06	9.63	882	0
14	00:07	0.01:46:40	9.84	886	0
15	00:49	0.01:49:26	10.01	889	0
16	00:08	0.01:52:38	10.20	912	0
17	00:37	0.01:56:38	10.47	932	0
18	02:27	0.02:20:56	10.47	995	0
19	00:23	0.02:24:58	10.61	1022	0
20	00:09	0.02:25:25	10.63	1023	0
21	02:37	0.02:30:03	11.12	1045	0
22	00:58	0.02:51:12	14.19	922	0
23	04:28	0.02:52:55	14.26	917	0
24	00:06	0.03:00:48	15.02	732	0
25	01:29	0.03:01:15	15.02	731	0
26	00:43	0.03:05:41	15.38	737	0
27	03:16	0.03:09:03	15.56	762	0
28	00:39	0.03:22:33	16.76	810	0
29	01:13	0.03:24:49	17.00	793	0
30	00:32	0.03:26:47	17.07	805	0
31	01:03	0.03:27:46	17.10	813	0
32	00:25	0.03:29:44	17.17	825	0
33	01:09	0.03:33:42	17.76	796	0
34	02:25	0.03:47:49	17.76	806	0
35	00:14	0.03:50:55	17.81	817	0
36	00:09	0.03:54:09	18.04	826	0
37	00:07	0.03:56:32	18.15	846	0
38	00:50	0.03:57:39	18.21	855	0
39	00:42	0.03:59:17	18.26	865	0
40	01:02	0.04:01:22	18.35	878	0
41	06:07	0.04:02:59	18.41	885	0
42	00:15	0.04:11:40	18.67	891	0
43	01:26	0.04:22:38	18.68	915	0
44	02:41	0.04:34:00	20.28	934	0
45	00:05	0.04:36:53	20.36	952	0
46	00:58	0.04:38:23	20.45	959	0
47	01:19	0.04:40:49	20.57	978	0
48	01:39	0.04:48:57	21.84	893	0
49	01:09	0.04:57:19	22.75	917	0
50	00:18	0.04:59:05	22.80	923	0
51	00:31	0.05:00:13	22.84	931	0
∑	00:53