Run.GPS Community Server - Beskid Mały seazon start nahe Łodygowice (Poland)

Überblick

Titel:

Beskid Mały seazon start

Sportler:

TeD_pl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Łodygowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:30	12.63	04:45	12	35	0	0	0
2.00	2.00	34:16	3.50	17:08	26	86	0	0	0
4.00	2.00	31:28	3.81	15:44	11	146	0	0	0
6.00	2.00	10:19	11.63	05:10	236	1	0	0	0
8.00	2.00	18:40	6.43	09:20	24	25	0	0	0
10.00	2.00	36:42	1.24	48:21	0	435	0	0	0
12.00	2.00	32:22	3.71	16:11	8	151	0	0	0
14.00	2.00	10:48	11.11	05:24	63	40	0	0	0
16.00	2.00	15:45	7.62	07:53	122	48	0	0	0
18.00	2.00	05:50	20.57	02:55	211	6	0	0	0
20.00	2.00	09:25	12.74	04:43	169	19	0	0	0
22.00	0.53	01:57	16.37	03:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2014 08:25:00

Dauer:

0.04:37:11

Aktive Zeit:

0.02:09:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.25	6.51	09:13	25	93	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.59	3.18	18:51	26	143	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.33	8.66	06:55	269	44	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.20	2.41	24:55	3	106	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.39	0.78	16:54	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.61	1.22	49:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.21	2.42	24:47	10	179	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.50	5.00	12:01	53	143	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.07	10.14	05:55	352	77	0	0	0
0.04:30:00	07:11	2.37	19.79	03:02	189	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2015	6.52	09:12
03.06.2017	5.48	10:57
Dieses Training	4.88	12:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:18:01	3.07	340	0
2	03:02	0.00:19:19	3.10	345	0
3	05:18	0.00:22:44	3.12	385	0
4	02:00	0.00:28:10	3.21	382	0
5	03:10	0.00:30:20	3.23	394	0
6	00:31	0.00:35:27	3.49	382	0
7	00:53	0.00:36:04	3.52	383	0
8	02:22	0.00:38:10	3.66	385	0
9	00:30	0.00:40:47	3.86	396	0
10	01:17	0.00:42:05	3.93	381	0
11	00:31	0.00:44:04	4.00	407	0
12	00:54	0.00:44:46	4.04	408	0
13	00:45	0.00:45:49	4.12	411	0
14	02:38	0.00:48:41	4.37	427	0
15	00:33	0.00:53:36	4.54	464	0
16	00:41	0.00:56:03	4.65	485	0
17	00:37	0.00:57:28	4.70	485	0
18	01:10	0.00:59:25	4.81	497	0
19	00:38	0.01:01:46	4.89	516	0
20	00:59	0.01:02:47	4.93	511	0
21	01:30	0.01:04:16	4.98	522	0
22	00:54	0.01:14:04	5.82	541	0
23	00:55	0.01:18:39	6.52	483	0
24	02:24	0.01:23:38	7.96	305	0
25	05:52	0.01:30:53	9.18	283	0
26	01:07	0.01:36:57	9.20	282	0
27	00:32	0.01:45:59	10.05	316	0
28	01:22	0.01:48:13	10.14	334	0
29	01:36	0.01:50:53	10.23	348	0
30	00:55	0.01:53:42	10.31	367	0
31	00:37	0.01:55:02	10.35	380	0
32	24:56	0.01:55:54	10.38	387	0
33	00:43	0.02:23:14	10.51	411	0
34	00:54	0.02:25:14	10.59	427	0
35	01:16	0.02:26:38	10.62	440	0
36	00:56	0.02:30:26	10.77	461	0
37	00:44	0.02:32:06	10.83	473	0
38	01:20	0.02:33:17	10.86	484	0
39	02:40	0.02:35:09	10.91	493	0
40	05:51	0.02:38:13	10.98	512	0
41	03:44	0.02:44:09	11.09	532	0
42	02:41	0.02:48:26	11.16	556	0
43	05:14	0.02:51:43	11.23	572	0
44	03:16	0.02:57:02	11.34	600	0
45	00:39	0.03:00:39	11.39	615	0
46	02:06	0.03:01:58	11.43	628	0
47	01:12	0.03:05:13	11.53	650	0
48	02:40	0.03:07:22	11.60	663	0
49	03:45	0.03:11:51	11.75	686	0
50	01:48	0.03:18:54	11.92	715	0
51	00:49	0.03:26:18	12.43	759	0
52	01:25	0.03:27:47	12.48	778	0
53	02:01	0.03:31:32	12.62	787	0
54	00:40	0.03:37:44	13.00	813	0
55	00:39	0.03:41:03	13.22	837	0
56	00:37	0.03:43:03	13.38	869	0
57	00:34	0.03:45:07	13.48	864	0
58	00:40	0.03:46:08	13.52	861	0
59	01:17	0.03:47:58	13.58	865	0
60	01:59	0.03:50:04	13.65	891	0
61	06:25	0.04:07:23	16.49	864	0
62	00:41	0.04:13:52	16.53	864	0
63	01:20	0.04:47:55	16.53	904	0
64	00:57	0.04:50:11	16.87	881	0
65	00:41	0.05:02:29	20.11	597	0
∑	14:23