Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:39	15.69	03:50	29	5	116	53	155
2.00	2.00	05:57	20.17	02:59	5	22	154	133	171
4.00	2.00	11:08	10.78	05:34	24	59	157	125	172
6.00	2.00	13:27	8.92	06:44	20	43	148	132	173
8.00	2.00	12:02	9.97	06:01	49	33	142	116	161
10.00	2.00	08:38	13.90	04:19	42	22	130	111	151
12.00	2.00	08:41	13.82	04:21	45	27	131	109	168
14.00	2.00	07:26	16.14	03:43	20	30	138	120	156
16.00	1.99	14:21	8.34	07:12	39	28	140	103	164

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2017 17:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:29:24

Aktive Zeit:

0.01:09:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.83	16.96	03:32	32	10	126	53	157
0.00:10:00	10:00	2.38	14.29	04:12	27	38	154	125	171
0.00:20:00	10:00	1.29	7.72	07:46	15	68	161	135	173
0.00:30:00	10:00	1.59	9.57	06:16	31	40	144	132	165
0.00:40:00	10:00	1.88	11.30	05:19	42	26	142	119	161
0.00:50:00	10:00	2.33	13.97	04:18	42	29	131	111	152
0.01:00:00	10:00	2.40	14.41	04:10	49	36	133	109	168
0.01:10:00	10:00	2.96	17.76	03:23	52	42	145	120	164
0.01:20:00	09:24	0.33	2.12	28:22	0	0	117	103	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2016	16.73	03:35
02.05.2016	14.98	04:00
Dieses Training	12.08	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1267 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	27%
Aerob 130 - 147 bpm	31%
Anaerob 148 - 166 bpm	32%
Maximum 167 - 185 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

215.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

443

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:21	0.00	141	0
2	00:20	0.00:01:57	0.24	139	0
3	00:30	0.00:06:08	1.60	120	0
4	00:23	0.00:14:55	4.37	127	0
5	00:06	0.00:16:39	4.75	123	0
6	01:07	0.00:17:15	4.89	130	0
7	00:25	0.00:18:25	4.90	128	0
8	00:14	0.00:21:24	5.48	143	0
9	01:58	0.00:26:07	6.18	169	0
10	00:52	0.00:30:03	6.49	182	0
11	01:23	0.00:38:14	8.02	192	0
12	00:23	0.00:40:34	8.15	185	0
13	00:25	0.00:42:47	8.46	189	0
14	00:06	0.00:47:04	9.50	191	0
15	00:57	0.00:48:33	9.90	171	0
16	00:06	0.00:49:47	9.92	169	0
17	01:01	0.00:52:11	10.51	160	0
18	00:16	0.00:53:54	10.59	164	0
19	00:07	0.01:18:16	17.14	154	0
20	00:24	0.01:20:29	17.70	140	0
21	00:46	0.01:22:02	17.95	131	0
22	00:23	0.01:23:11	17.97	131	0
23	05:45	0.01:23:39	17.99	135	0
∑	18:09