Run.GPS Community Server - nahe Koserow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ste_hoess

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Koserow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:40	5.54	10:50	11	28	0	0	0
2.00	2.00	14:18	8.39	07:09	22	5	0	0	0
4.00	2.00	25:04	4.79	12:32	15	33	0	0	0
6.00	2.00	13:37	8.81	06:49	24	2	0	0	0
8.00	2.00	12:40	9.47	06:20	3	3	0	0	0
10.00	2.00	13:55	8.62	06:58	1	16	0	0	0
12.00	2.00	10:34	11.36	05:17	17	14	0	0	0
14.00	0.42	03:37	7.04	08:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2017 10:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:26

Aktive Zeit:

0.01:28:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.75	4.52	13:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.85	06:47	30	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.37	07:10	7	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.38	2.27	26:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.32	7.90	07:35	24	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.67	10.02	05:59	3	1	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.76	10.57	05:41	2	2	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.41	8.47	07:05	0	8	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.67	10.02	05:59	13	21	0	0	0
0.01:50:00	05:26	0.84	9.25	06:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.07.2009	92.64	00:39
28.08.2010	24.20	02:29
05.05.2009	19.86	03:01
03.09.2013	18.70	03:12
12.05.2017	17.76	03:23
30.08.2010	16.18	03:42
01_Oberst_Lech 03.08.2008	12.86	04:40
20.09.2009	12.25	04:54
Dieses Training	7.50	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

279.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

748

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:48	1.00	4.70	12:46	0	0	0	0	0
2	0.00:08:50	1.00	6.77	08:52	0	0	0	0	0
3	0.00:07:41	1.01	7.83	07:40	0	0	0	0	0
4	0.00:06:35	1.00	9.07	06:37	0	0	0	0	0
5	0.00:09:32	1.00	6.28	09:33	0	0	0	0	0
6	0.00:15:31	1.00	3.86	15:33	0	0	0	0	0
7	0.00:08:37	1.00	6.95	08:38	0	0	0	0	0
8	0.00:04:57	1.01	12.20	04:55	0	0	0	0	0
9	0.00:07:17	1.00	8.19	07:20	0	0	0	0	0
10	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	0	0	0	0	0
11	0.00:05:03	1.00	11.80	05:05	0	0	0	0	0
12	0.00:08:52	1.00	6.78	08:51	0	0	0	0	0
13	0.00:02:25	0.42	10.40	05:46	0	0	0	0	0
14	0.00:03:47	0.58	9.24	06:30	0	0	0	0	0
15	0.00:04:21	1.00	13.77	04:21	0	0	0	0	0
16	0.00:03:38	0.42	6.94	08:39	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:23	0.00	47	0
2	00:20	0.00:07:57	0.81	61	0
3	02:13	0.00:09:21	0.90	67	0
4	00:18	0.00:11:57	0.92	68	0
5	00:47	0.00:13:45	1.07	73	0
6	01:08	0.00:17:52	1.48	70	0
7	00:14	0.00:25:38	2.60	53	0
8	00:44	0.00:26:36	2.64	47	0
9	00:40	0.00:38:18	4.38	46	0
10	00:31	0.00:40:43	4.54	47	0
11	00:25	0.00:42:06	4.59	52	0
12	00:05	0.00:43:58	4.71	60	0
13	09:32	0.00:49:04	5.38	78	0
14	00:10	0.01:07:13	6.96	44	0
15	01:22	0.01:07:30	6.96	44	0
16	00:17	0.01:09:24	6.99	44	0
17	00:19	0.01:15:59	8.18	42	0
18	01:02	0.01:19:25	8.74	41	0
19	02:16	0.01:37:08	11.79	47	0
20	00:17	0.01:40:28	11.96	53	0
21	00:23	0.01:40:47	11.97	55	0
22	00:13	0.01:44:28	12.42	71	0
23	00:05	0.01:46:45	12.69	71	0
24	00:17	0.01:54:20	14.25	50	0
∑	25:19