Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Simon.W

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:35	6.82	08:48	9	19	118	86	160
2.00	2.00	07:34	15.86	03:47	21	18	119	106	136
4.00	2.00	09:21	12.83	04:41	31	22	122	101	152
6.00	2.00	22:04	5.44	11:02	9	107	144	103	176
8.00	2.00	35:08	3.42	17:34	34	58	122	91	171
10.00	2.00	27:27	4.37	13:44	49	63	136	109	171
12.00	2.00	21:00	5.71	10:30	94	11	132	90	164
14.00	2.00	05:14	22.93	02:37	45	26	150	129	166
16.00	2.00	05:49	20.63	02:55	42	13	144	133	161
18.00	0.76	02:48	16.28	03:41	0	0	147	133	160

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2017 14:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:34:04

Aktive Zeit:

0.01:24:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.81	8.44	07:06	15	20	119	86	160
0.00:20:00	20:00	3.68	11.04	05:26	41	64	125	101	176
0.00:40:00	20:00	1.65	4.94	12:09	10	92	143	103	176
0.01:00:00	20:00	1.47	4.41	13:36	30	33	121	99	153
0.01:20:00	20:00	1.08	3.24	18:29	49	20	129	91	165
0.01:40:00	20:00	1.47	4.40	13:39	9	61	135	109	171
0.02:00:00	20:00	1.74	5.23	11:29	85	11	130	90	164
0.02:20:00	14:04	4.86	20.72	02:54	106	41	147	129	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2017	14.97	04:00
27.02.2017	9.75	06:09
05.04.2017	7.79	07:42
Dieses Training	7.31	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 105 bpm	10%
Aufwärmen 106 - 126 bpm	38%
Fettverbrennung 127 - 147 bpm	30%
Aerob 148 - 168 bpm	20%
Anaerob 169 - 189 bpm	2%
Maximum 190 - 211 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

552

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.00:00:22	0.00	337	0
2	01:18	0.00:02:44	0.00	337	0
3	00:13	0.00:04:06	0.00	338	0
4	05:39	0.00:04:21	0.00	336	0
5	00:34	0.00:26:12	4.20	349	0
6	00:06	0.00:32:28	5.47	342	0
7	00:21	0.00:36:54	6.49	358	0
8	08:36	0.00:37:23	6.49	360	0
9	01:35	0.00:46:02	6.50	369	0
10	00:41	0.00:49:37	6.79	383	0
11	00:05	0.00:53:28	7.42	422	0
12	00:14	0.00:55:23	7.69	440	0
13	00:54	0.00:57:00	8.09	444	0
14	01:35	0.00:57:58	8.09	448	0
15	00:46	0.01:03:30	8.59	469	0
16	00:17	0.01:04:21	8.59	471	0
17	01:53	0.01:06:24	8.95	476	0
18	00:48	0.01:08:34	8.96	474	0
19	00:52	0.01:09:32	8.97	479	0
20	00:40	0.01:10:28	8.97	479	0
21	00:43	0.01:11:15	8.97	474	0
22	00:08	0.01:14:46	9.19	480	0
23	00:14	0.01:14:58	9.20	480	0
24	00:45	0.01:18:00	9.49	455	0
25	00:26	0.01:20:28	9.64	453	0
26	00:23	0.01:21:06	9.65	452	0
27	03:50	0.01:21:32	9.65	451	0
28	00:09	0.01:25:37	9.66	461	0
29	00:14	0.01:25:59	9.66	469	0
30	00:07	0.01:26:24	9.67	469	0
31	02:43	0.01:26:33	9.67	467	0
32	00:07	0.01:29:37	9.70	450	0
33	00:05	0.01:30:16	9.79	447	0
34	00:06	0.01:32:22	10.08	461	0
35	00:20	0.01:33:16	10.19	458	0
36	00:12	0.01:34:11	10.30	451	0
37	00:21	0.01:34:57	10.40	439	0
38	00:17	0.01:35:33	10.41	442	0
39	00:07	0.01:36:06	10.41	440	0
40	00:07	0.01:37:37	10.55	445	0
41	00:07	0.01:38:12	10.58	444	0
42	00:43	0.01:38:34	10.59	444	0
43	00:16	0.01:39:55	10.68	426	0
44	04:27	0.01:43:00	11.15	437	0
45	00:05	0.01:47:30	11.16	433	0
46	00:23	0.01:47:45	11.16	426	0
47	00:24	0.01:48:18	11.18	428	0
48	01:31	0.01:52:19	11.66	451	0
49	01:25	0.01:53:54	11.66	453	0
50	00:27	0.01:56:04	11.73	452	0
51	00:18	0.01:57:32	11.86	462	0
52	00:06	0.01:58:51	11.99	471	0
53	00:12	0.02:01:04	12.28	477	0
54	01:54	0.02:01:23	12.29	476	0
55	11:58	0.02:03:52	12.36	475	0
56	00:06	0.02:15:54	12.36	479	0
57	01:07	0.02:16:06	12.37	479	0
58	00:05	0.02:17:43	12.53	473	0
59	00:08	0.02:29:45	17.42	330	0
60	00:05	0.02:33:55	18.76	334	0
61	00:12	0.02:34:09	18.76	332	0
∑	06:49