Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Simon.W

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:24	10.53	05:42	37	23	99	85	129
2.00	2.00	10:40	11.25	05:20	26	38	95	75	111
4.00	2.00	11:45	10.21	05:53	16	19	95	76	127
6.00	2.00	16:08	7.44	08:04	54	48	95	65	131
8.00	2.00	17:41	6.79	08:51	1	114	150	94	173
10.00	2.00	15:40	7.66	07:50	56	31	130	104	159
12.00	2.00	03:57	30.38	01:58	81	3	159	123	177
14.00	2.00	08:48	13.64	04:24	38	32	136	109	168
16.00	2.00	12:44	9.42	06:22	23	9	117	101	150
18.00	1.62	11:53	8.18	07:20	23	36	118	102	133

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2017 13:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:00:46

Aktive Zeit:

0.01:31:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.23	05:52	29	23	101	85	129
0.00:10:00	10:00	1.95	11.70	05:08	25	30	93	75	105
0.00:20:00	10:00	1.66	9.94	06:02	13	17	94	76	114
0.00:30:00	10:00	1.53	9.15	06:33	27	10	95	77	127
0.00:40:00	10:00	1.21	7.27	08:15	36	48	98	65	131
0.00:50:00	10:00	1.02	6.12	09:48	1	62	146	94	171
0.01:00:00	10:00	1.10	6.59	09:06	5	57	152	119	173
0.01:10:00	10:00	0.65	3.91	15:21	0	0	128	104	152
0.01:20:00	10:00	3.69	22.13	02:43	136	26	148	104	177
0.01:30:00	10:00	2.17	13.04	04:36	52	26	128	109	153
0.01:40:00	10:00	1.50	9.02	06:39	17	21	117	101	150
0.01:50:00	10:00	1.44	8.61	06:58	23	22	119	102	133
0.02:00:00	00:46	0.00	0.00	00:00	0	0	106	106	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2017	14.97	04:00
Dieses Training	9.75	06:09
05.04.2017	7.79	07:42
26.03.2017	7.31	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 105 bpm	37%
Aufwärmen 106 - 126 bpm	31%
Fettverbrennung 127 - 147 bpm	15%
Aerob 148 - 168 bpm	13%
Anaerob 169 - 189 bpm	3%
Maximum 190 - 211 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

384

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:59	0.12	347	0
2	00:05	0.00:02:25	0.25	348	0
3	00:16	0.00:03:25	0.35	340	0
4	00:14	0.00:16:35	3.12	343	0
5	00:08	0.00:17:01	3.14	345	0
6	01:15	0.00:25:07	4.67	350	0
7	00:22	0.00:28:50	5.12	350	0
8	01:24	0.00:33:58	6.03	351	0
9	00:07	0.00:42:20	7.24	344	0
10	00:22	0.00:42:31	7.25	348	0
11	00:18	0.00:43:02	7.26	353	0
12	00:22	0.00:43:55	7.37	361	0
13	00:19	0.00:44:45	7.45	366	0
14	00:47	0.00:46:03	7.64	343	0
15	00:31	0.00:46:57	7.65	350	0
16	00:06	0.00:49:26	7.92	340	0
17	00:07	0.00:50:35	8.13	344	0
18	00:20	0.00:50:52	8.13	345	0
19	00:26	0.00:51:24	8.14	349	0
20	00:49	0.00:53:14	8.39	369	0
21	00:20	0.00:55:00	8.54	383	0
22	00:17	0.00:55:53	8.62	389	0
23	00:15	0.00:56:35	8.67	389	0
24	00:14	0.00:57:23	8.74	398	0
25	00:38	0.00:57:51	8.77	403	0
26	01:02	0.01:01:13	9.28	420	0
27	00:30	0.01:05:05	9.85	444	0
28	00:07	0.01:06:51	9.96	452	0
29	00:27	0.01:07:53	10.04	458	0
30	00:39	0.01:08:34	10.07	456	0
31	00:13	0.01:10:00	10.16	460	0
32	00:08	0.01:10:16	10.17	457	0
33	00:49	0.01:11:18	10.26	460	0
34	01:50	0.01:12:17	10.26	463	0
35	01:14	0.01:14:11	10.27	461	0
36	00:13	0.01:15:55	10.31	469	0
37	00:36	0.01:16:29	10.32	467	0
38	00:23	0.01:20:05	10.82	479	0
39	00:09	0.01:22:26	11.56	453	0
40	00:09	0.01:24:19	12.69	400	0
41	00:08	0.01:27:52	14.10	352	0
42	00:20	0.01:34:03	15.50	369	0
43	00:14	0.01:36:27	16.16	337	0
44	00:08	0.01:38:59	16.65	339	0
45	00:49	0.01:39:15	16.65	343	0
46	00:32	0.01:41:15	16.84	340	0
47	00:33	0.01:44:28	17.36	340	0
48	00:23	0.01:45:37	17.49	343	0
49	00:10	0.01:46:46	17.57	336	0
50	00:25	0.01:55:36	18.14	345	0
51	00:32	0.01:57:11	18.46	337	0
52	00:15	0.02:02:28	19.60	338	0
53	00:15	0.02:02:49	19.61	343	0
54	03:34	0.02:03:18	19.62	346	0
∑	26:54