Run.GPS Community Server - nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:14	14.83	04:03	93	141	0	0	0
5.00	5.00	20:21	14.74	04:04	21	56	0	0	0
10.00	5.00	18:19	16.38	03:40	19	111	0	0	0
15.00	5.00	29:55	10.03	05:59	7	241	0	0	0
20.00	5.00	30:30	9.84	06:06	244	166	0	0	0
25.00	5.00	23:00	13.04	04:36	95	124	0	0	0
30.00	5.00	17:06	17.54	03:25	284	7	0	0	0
35.00	5.00	10:01	29.95	02:00	21	74	0	0	0
40.00	5.00	13:31	22.19	02:42	45	6	0	0	0
45.00	5.00	12:56	23.20	02:35	41	9	0	0	0
50.00	5.00	14:51	20.20	02:58	50	47	0	0	0
55.00	0.16	00:26	22.59	02:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2016 07:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:31:12

Aktive Zeit:

0.03:16:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.96	14.88	04:02	92	141	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.89	14.68	04:05	22	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.38	16.13	03:43	20	125	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.62	10.85	05:32	7	169	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.60	7.81	07:41	19	160	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.63	10.90	05:30	220	77	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.11	12.33	04:52	92	103	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.16	18.49	03:15	282	12	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.51	25.53	02:21	66	75	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.57	22.71	02:38	44	13	0	0	0
0.03:20:00	11:12	3.73	19.96	03:00	47	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2014	19.88	03:01
09.10.2012	19.69	03:03
30.06.2012	19.23	03:07
19.07.2014	18.86	03:11
04.08.2016	18.70	03:13
24.11.2012	18.30	03:17
05.11.2016	18.20	03:18
23.05.2012	18.11	03:19
Dieses Training	15.67	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

417

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:23	0.00	0	0
2	00:17	0.00:03:15	0.68	473	0
3	02:16	0.00:34:09	8.75	510	0
4	03:13	0.01:44:41	21.80	978	0
5	00:17	0.01:52:28	23.48	866	0
6	01:28	0.01:55:24	24.09	808	0
7	00:14	0.02:08:58	25.74	816	0
8	00:26	0.02:16:59	27.53	810	0
9	00:52	0.02:30:07	31.47	752	0
10	03:13	0.03:56:54	31.48	745	0
11	00:53	0.04:23:14	41.49	566	0
∑	13:37