Run.GPS Community Server - nahe Petaẖ Tiqwa (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

liornach

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Petaẖ Tiqwa (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:24	14.29	04:12	0	32	140	110	154
2.00	2.00	08:13	14.60	04:07	15	3	143	115	176
4.00	2.00	09:56	12.08	04:58	13	8	154	130	175
6.00	2.00	27:42	4.33	13:51	10	7	140	114	172
8.00	2.00	08:35	13.98	04:18	24	0	131	122	140
10.00	2.00	08:07	14.78	04:04	5	6	139	129	145
12.00	1.34	07:40	10.50	05:43	0	7	131	124	142

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2016 08:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:39

Aktive Zeit:

0.00:56:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.61	15.63	03:50	4	33	138	110	154
0.00:10:00	10:00	2.36	14.15	04:14	14	4	154	115	176
0.00:20:00	10:00	1.13	6.80	08:49	5	4	143	114	167
0.00:30:00	10:00	1.44	8.64	06:56	8	5	141	114	172
0.00:40:00	10:00	0.13	0.81	14:10	0	0	142	126	167
0.00:50:00	10:00	1.49	8.96	06:42	21	0	131	122	152
0.01:00:00	10:00	2.57	15.41	03:54	12	3	137	128	145
0.01:10:00	08:39	1.61	11.15	05:23	0	9	133	124	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2016	16.70	03:36
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1051 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:26	1.90	15.28	03:56	31	0	140	109	154
2	0.01:11:13	11.45	9.64	06:13	29	65	139	107	176

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.00	51	0
2	00:16	0.00:07:49	1.90	83	0
3	00:39	0.00:11:10	2.83	72	0
4	00:26	0.00:15:49	3.84	73	0
5	00:35	0.00:21:04	5.07	71	0
6	00:21	0.00:24:38	5.65	70	0
7	04:28	0.00:27:32	6.09	67	0
8	01:45	0.00:37:30	7.33	70	0
9	11:42	0.00:41:16	7.64	65	0
10	00:12	0.00:55:39	8.24	60	0
11	00:28	0.00:57:59	8.71	53	0
12	00:19	0.01:05:20	10.66	34	0
13	00:09	0.01:08:43	11.39	34	0
∑	21:29