Run.GPS Community Server - nahe petach tikva (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

liornach

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

petach tikva (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:57	17.27	03:28	10	0	123	76	142
2.00	2.00	05:53	20.40	02:57	5	7	137	123	153
4.00	2.00	08:32	14.06	04:16	0	31	143	113	164
6.00	2.00	08:21	14.37	04:11	0	23	144	121	160
8.00	2.00	07:00	17.14	03:30	22	18	146	131	159
10.00	2.00	06:04	19.78	03:02	31	0	138	128	152
12.00	1.65	06:15	15.86	03:47	15	5	134	119	144

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2016 20:03:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:49:03

Aktive Zeit:

0.00:47:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.37	03:40	7	0	118	76	135
0.00:05:00	05:00	1.73	20.81	02:53	9	0	132	123	144
0.00:10:00	05:00	1.18	14.20	04:14	0	8	142	114	153
0.00:15:00	05:00	1.38	16.61	03:37	0	24	142	113	151
0.00:20:00	05:00	1.26	15.14	03:58	0	19	147	136	164
0.00:25:00	05:00	1.19	14.29	04:12	0	11	145	121	160
0.00:30:00	05:00	1.48	17.72	03:23	22	5	142	131	157
0.00:35:00	05:00	1.64	19.73	03:02	22	13	140	128	159
0.00:40:00	05:00	1.51	18.18	03:18	17	2	139	119	152
0.00:45:00	04:03	0.90	13.30	04:31	0	0	135	128	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.70	03:36
11.11.2016	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

637 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

389

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:22	0.00	43	0
2	00:06	0.00:14:11	4.23	34	0
3	00:09	0.00:14:39	4.25	34	0
4	00:13	0.00:14:52	4.25	34	0
5	00:06	0.00:45:32	12.75	50	0
∑	01:21