Run.GPS Community Server - nahe Elda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:03	15.77	03:48	178	295	0	0	0
10.00	10.00	41:53	14.33	04:11	103	131	0	0	0
20.00	10.00	46:35	12.88	04:40	122	423	0	0	0
30.00	10.00	00:22	9.94	06:02	122	222	0	0	0
40.00	10.00	46:24	5.64	10:38	459	87	0	0	0
50.00	10.00	22:13	27.01	02:13	121	16	0	0	0
60.00	10.00	31:22	19.13	03:08	78	46	0	0	0
70.00	2.28	30:20	4.51	13:18	43	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2016 07:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:17:15

Aktive Zeit:

0.04:50:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.56	15.12	03:58	152	200	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.99	17.97	03:20	112	186	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.48	12.95	04:38	17	102	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.32	12.63	04:45	113	349	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.95	11.91	05:02	17	149	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.67	9.35	06:25	104	79	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.97	7.93	07:34	262	37	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.87	1.74	34:24	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.32	2.65	22:39	84	61	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.51	15.02	04:00	173	3	0	0	0
0.05:00:00	30:00	11.78	23.57	02:33	112	24	0	0	0
0.05:30:00	30:00	5.39	10.78	05:34	38	51	0	0	0
0.06:00:00	17:15	1.47	5.11	11:44	34	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2014	22.50	02:40
22.09.2012	20.02	03:00
11.06.2016	19.73	03:02
19.05.2012	19.58	03:04
19.11.2011	19.11	03:08
28.04.2012	18.70	03:12
23.04.2016	18.49	03:15
03.09.2016	18.36	03:16
Dieses Training	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

381

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:49	0.00	0	0
2	00:44	0.00:02:14	0.46	465	0
3	02:05	0.00:05:38	1.77	490	0
4	00:12	0.00:55:18	15.76	570	0
5	00:37	0.00:56:11	15.81	569	0
6	10:01	0.01:00:13	16.55	585	0
7	00:19	0.01:59:28	29.25	900	0
8	02:55	0.02:02:20	29.69	921	0
9	00:18	0.02:06:02	29.95	915	0
10	00:25	0.02:32:39	35.74	1041	0
11	00:22	0.02:43:24	36.99	1064	0
12	00:08	0.02:44:36	37.04	1068	0
13	06:57	0.02:59:51	39.96	1015	0
14	06:18	0.03:09:43	40.69	1021	0
15	00:05	0.03:18:55	41.26	976	0
16	01:05	0.03:24:46	42.69	842	0
17	00:34	0.03:30:31	43.93	789	0
18	01:46	0.03:33:36	44.55	814	0
19	00:21	0.04:15:28	45.00	776	0
20	03:40	0.04:15:57	45.01	776	0
21	03:32	0.04:20:54	45.57	746	0
22	13:55	0.04:28:42	46.13	752	0
23	02:41	0.04:45:24	47.17	718	0
24	04:09	0.05:45:23	69.84	503	0
25	02:01	0.05:49:52	70.64	498	0
26	08:43	0.05:53:10	70.80	508	0
27	06:50	0.06:06:55	72.23	482	0
28	03:18	0.06:13:57	72.26	483	0
∑	24:22