Run.GPS Community Server - nahe petach tikva (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

liornach

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

petach tikva (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:58	12.02	05:00	24	16	135	106	169
5.00	5.00	17:09	17.49	03:26	25	14	144	110	163
10.00	5.00	15:18	19.61	03:04	8	14	158	129	175
15.00	5.00	29:40	10.11	05:56	26	19	149	113	179
20.00	5.00	31:16	9.59	06:15	11	16	140	102	174
25.00	5.00	22:51	13.13	04:34	24	18	134	108	170
30.00	5.00	19:34	15.33	03:55	50	57	151	133	167
35.00	3.92	15:41	14.99	04:00	9	21	146	127	162

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2016 07:00:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:56:30

Aktive Zeit:

0.02:09:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.55	10.66	05:38	13	5	133	106	162
0.00:20:00	20:00	5.63	16.88	03:33	34	22	143	110	169
0.00:40:00	20:00	6.84	20.53	02:55	13	16	157	129	175
0.01:00:00	20:00	3.29	9.88	06:04	17	19	150	113	179
0.01:20:00	20:00	4.80	14.39	04:10	16	12	148	122	174
0.01:40:00	20:00	1.38	4.15	14:28	9	7	122	102	168
0.02:00:00	20:00	4.39	13.18	04:33	16	18	135	108	170
0.02:20:00	20:00	4.87	14.61	04:06	50	52	151	133	170
0.02:40:00	16:30	4.16	15.11	03:58	10	23	147	127	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2016	17.23	03:29
Dieses Training	13.23	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

548

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:17	0.00:00:20	0.00	45	0
2	00:18	0.00:13:52	1.57	42	0
3	03:41	0.00:29:09	6.30	33	0
4	01:21	0.00:47:32	11.84	26	0
5	00:18	0.01:05:56	17.69	29	0
6	00:17	0.01:07:44	18.22	23	0
7	10:50	0.01:11:47	19.29	32	0
8	00:59	0.01:24:06	19.56	33	0
9	00:33	0.01:25:10	19.59	29	0
10	01:29	0.01:41:17	24.36	25	0
11	10:27	0.01:43:23	24.39	28	0
12	00:05	0.02:06:22	24.42	30	0
13	01:44	0.02:06:59	24.45	29	0
14	00:16	0.02:22:13	28.35	23	0
15	00:30	0.02:26:07	29.31	24	0
16	03:06	0.02:28:49	29.78	29	0
17	00:30	0.02:34:17	30.03	26	0
18	00:12	0.02:46:04	32.76	24	0
19	00:17	0.02:48:03	33.32	27	0
20	00:26	0.03:02:21	37.50	38	0
21	00:55	0.03:08:05	38.92	43	0
∑	45:31