Run.GPS Community Server - nahe petach tikva (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

liornach

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

petach tikva (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:14	17.41	03:27	23	5	118	83	146
5.00	5.00	14:46	20.32	02:57	42	44	141	121	157
10.00	5.00	15:26	19.44	03:05	13	10	137	125	154
15.00	5.00	16:51	17.80	03:22	13	14	142	125	158
20.00	5.00	23:07	12.98	04:37	26	21	138	102	157
25.00	5.00	18:55	15.86	03:47	15	12	137	128	156
30.00	5.00	15:43	19.09	03:09	19	30	145	139	156
35.00	5.00	15:57	18.81	03:11	35	41	143	131	156
40.00	0.44	02:46	9.64	06:13	0	0	146	125	150

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2016 06:33:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:20:49

Aktive Zeit:

0.02:08:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.07	18.20	03:18	26	22	119	83	146
0.00:20:00	20:00	6.82	20.46	02:56	50	32	143	131	157
0.00:40:00	20:00	5.81	17.43	03:26	12	15	138	125	158
0.01:00:00	20:00	3.90	11.69	05:08	25	20	139	102	157
0.01:20:00	20:00	5.50	16.51	03:38	16	18	140	126	156
0.01:40:00	20:00	6.26	18.78	03:12	23	28	141	133	152
0.02:00:00	20:00	6.09	18.26	03:17	35	47	144	131	156
0.02:20:00	00:49	0.00	0.00	00:00	0	0	127	125	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.23	03:29
15.10.2016	13.23	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1851 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

465

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:42	0.00	43	0
2	01:13	0.00:04:50	1.00	38	0
3	00:29	0.00:30:58	9.63	30	0
4	00:28	0.00:45:02	14.32	24	0
5	00:49	0.00:59:38	18.70	27	0
6	03:46	0.01:07:54	20.75	30	0
7	00:30	0.01:19:17	22.51	21	0
8	02:16	0.01:36:24	27.67	22	0
9	00:30	0.01:51:15	31.54	22	0
10	00:35	0.02:20:13	40.44	41	0
∑	10:54