Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:59	15.80	03:48	31	20	0	0	0
5.00	5.00	15:59	18.77	03:12	25	21	0	0	0
10.00	5.00	15:00	20.00	03:00	17	13	0	0	0
15.00	5.00	13:52	21.63	02:46	15	17	0	0	0
20.00	5.00	19:33	15.35	03:55	31	33	0	0	0
25.00	5.00	14:02	21.38	02:48	9	12	0	0	0
30.00	5.00	20:02	14.98	04:00	25	30	0	0	0
35.00	5.00	13:04	22.96	02:37	16	13	0	0	0
40.00	5.00	12:30	24.00	02:30	11	12	0	0	0
45.00	0.53	02:03	15.62	03:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2016 07:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:25:09

Aktive Zeit:

0.02:16:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.34	16.02	03:45	31	22	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.24	18.72	03:12	26	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.07	21.21	02:50	27	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.10	15.29	03:55	31	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.62	19.87	03:01	16	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.51	16.52	03:38	24	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.01	24.04	02:30	23	23	0	0	0
0.02:20:00	05:09	1.64	19.14	03:08	5	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2014	21.46	02:48
25.09.2015	21.44	02:48
28.04.2021	21.36	02:49
05.07.2015	21.20	02:50
12.02.2023	20.67	02:54
31.03.2021	20.54	02:55
07.09.2016	20.41	02:56
26.06.2015	20.20	02:58
Dieses Training	18.82	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1517 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

500

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.01	56	0
2	00:52	0.00:00:39	0.02	56	0
3	00:40	0.00:03:19	0.27	51	0
4	01:01	0.00:31:52	9.26	48	0
5	00:59	0.01:07:19	20.90	65	0
6	00:54	0.01:08:43	20.94	65	0
7	00:32	0.01:11:02	21.07	57	0
8	00:22	0.01:15:36	22.42	40	0
9	00:05	0.01:18:07	23.03	42	0
10	00:45	0.01:38:50	30.21	46	0
11	00:34	0.01:41:11	30.71	45	0
12	00:10	0.01:46:19	31.97	44	0
13	00:09	0.01:47:02	32.00	45	0
14	00:09	0.01:48:32	32.29	45	0
15	00:35	0.01:50:45	32.89	54	0
∑	08:03