Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:03	18.69	03:13	19	39	0	0	0
5.00	5.00	13:58	21.48	02:48	18	13	0	0	0
10.00	5.00	14:59	20.02	03:00	25	21	0	0	0
15.00	5.00	18:04	16.61	03:37	21	21	0	0	0
20.00	5.00	13:45	21.82	02:45	24	27	0	0	0
25.00	5.00	13:56	21.53	02:47	17	17	0	0	0
30.00	5.00	15:09	19.80	03:02	16	19	0	0	0
35.00	4.41	13:02	20.30	02:57	16	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2016 07:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:59:00

Aktive Zeit:

0.01:56:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.06	18.36	03:16	17	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.41	20.43	02:56	10	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.54	21.22	02:50	10	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.24	19.42	03:05	9	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.51	21.07	02:51	24	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.38	14.27	04:12	5	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.42	20.50	02:56	19	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.59	21.54	02:47	11	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.61	21.64	02:46	17	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.59	21.52	02:47	15	15	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.16	18.96	03:10	7	6	0	0	0
0.01:50:00	09:00	2.92	19.47	03:05	9	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	21.44	02:48
11.09.2015	20.82	02:53
12.02.2023	20.67	02:54
27.11.2020	20.67	02:54
31.03.2021	20.54	02:55
06.02.2021	20.30	02:57
03.03.2021	20.23	02:58
17.04.2020	20.21	02:58
Dieses Training	19.87	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

347

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:21	0.00	29	0
2	00:30	0.00:51:35	17.05	44	0
3	00:06	0.00:55:40	17.94	44	0
4	00:24	0.00:56:02	17.95	43	0
5	00:25	0.01:42:21	33.85	43	0
∑	01:44