Run.GPS Community Server - nahe Steenwijkerwold (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bram007

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Steenwijkerwold (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:09	14.89	04:02	81	19	0	0	0
5.00	5.00	41:40	7.20	08:20	42	44	0	0	0
10.00	5.00	13:04	22.96	02:37	26	29	0	0	0
15.00	5.00	18:10	16.51	03:38	31	46	0	0	0
20.00	5.00	25:58	11.55	05:12	46	33	0	0	0
25.00	5.00	17:08	17.51	03:26	38	36	0	0	0
30.00	5.00	13:10	22.78	02:38	37	32	0	0	0
35.00	5.00	13:21	22.47	02:40	49	38	0	0	0
40.00	5.00	15:59	3.95	15:12	18	39	0	0	0
45.00	0.82	04:53	10.09	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2016 08:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:03:38

Aktive Zeit:

0.02:13:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.97	14.91	04:01	81	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.67	2.02	29:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.63	10.90	05:30	32	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.01	21.02	02:51	31	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.05	12.14	04:57	33	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.93	14.78	04:04	42	40	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.19	18.58	03:14	43	39	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.61	22.82	02:38	65	59	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.19	3.58	16:46	12	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.01	0.04	33:12	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.25	15.76	03:48	13	32	0	0	0
0.04:00:00	03:38	0.30	4.98	12:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2012	24.20	02:29
26.07.2011	23.16	02:35
27.08.2012	22.14	02:43
13.08.2012	21.88	02:45
20.10.2012	21.10	02:51
25.06.2011	20.21	02:58
03.07.2011	19.20	03:08
12.06.2011	18.85	03:11
Dieses Training	11.28	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1736 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

181.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

472

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:00:46	0.03	71	0
2	05:28	0.00:02:18	0.08	58	0
3	28:53	0.00:22:02	5.55	42	0
4	00:08	0.01:34:49	20.31	62	0
5	00:06	0.01:35:03	20.32	61	0
6	10:28	0.01:35:24	20.33	61	0
7	00:54	0.02:44:16	40.24	40	0
8	02:10	0.04:01:28	45.79	50	0
∑	49:29