Run.GPS Community Server - nahe Steenwijkerwold (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bram007

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Steenwijkerwold (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:15	19.67	03:03	24	231	0	0	0
5.00	5.00	16:59	17.66	03:24	42	19	0	0	0
10.00	5.00	15:45	19.05	03:09	5	76	0	0	0
15.00	5.00	16:25	18.27	03:17	56	27	0	0	0
20.00	5.00	14:52	20.18	02:58	28	52	0	0	0
25.00	5.00	15:12	19.74	03:02	73	53	0	0	0
30.00	5.00	15:15	19.67	03:03	131	133	0	0	0
35.00	5.00	20:28	14.66	04:06	62	22	0	0	0
40.00	5.00	12:24	24.19	02:29	19	34	0	0	0
45.00	0.85	03:18	15.53	03:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2011 08:58:00

Dauer:

0.02:25:57

Aktive Zeit:

0.02:09:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.04	21.11	02:51	49	236	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.33	16.00	03:45	20	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.92	17.76	03:23	33	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.90	20.71	02:54	46	70	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.69	20.07	02:59	176	158	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.91	14.72	04:05	53	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.27	21.82	02:45	52	45	0	0	0
0.02:20:00	05:57	1.79	18.04	03:20	0	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2012	24.20	02:29
26.07.2011	23.16	02:35
27.08.2012	22.14	02:43
13.08.2012	21.88	02:45
20.10.2012	21.10	02:51
25.06.2011	20.21	02:58
03.07.2011	19.20	03:08
Dieses Training	18.85	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:25:57	45.85	18.85	03:11	559	344	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:03:28	0.73	44	0
2	00:30	0.00:13:49	4.52	83	0
3	04:26	0.00:23:10	8.24	56	0
4	01:14	0.00:51:17	16.04	128	0
5	01:52	0.01:56:10	36.55	83	0
6	02:16	0.01:59:26	36.79	81	0
7	00:40	0.02:25:16	45.81	85	0
∑	12:54