Run.GPS Community Server - nahe Steenwijkerwold (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bram007

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Steenwijkerwold (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:26	14.68	04:05	155	164	0	0	0
5.00	5.00	13:55	21.56	02:47	60	32	0	0	0
10.00	5.00	14:57	20.07	02:59	184	239	0	0	0
15.00	5.00	15:20	19.57	03:04	275	250	0	0	0
20.00	5.00	14:19	20.95	02:52	196	224	0	0	0
25.00	5.00	18:02	16.64	03:36	294	289	0	0	0
30.00	5.00	14:40	20.45	02:56	199	167	0	0	0
35.00	5.00	15:53	18.89	03:11	96	79	0	0	0
40.00	4.96	12:56	22.99	02:37	5	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2011 08:59:00

Dauer:

0.02:20:30

Aktive Zeit:

0.01:46:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.87	14.61	04:06	155	162	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.95	20.84	02:53	140	71	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.35	19.04	03:09	127	218	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.29	21.87	02:45	466	440	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.64	16.93	03:33	289	278	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.83	17.50	03:26	234	182	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.03	24.08	02:30	38	61	0	0	0
0.02:20:00	00:30	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2012	24.20	02:29
26.07.2011	23.16	02:35
27.08.2012	22.14	02:43
13.08.2012	21.88	02:45
20.10.2012	21.10	02:51
25.06.2011	20.21	02:58
16.04.2011	19.66	03:03
Dieses Training	19.20	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:20:30	44.96	19.20	03:08	552	547	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:20	0.01	66	0
2	06:15	0.00:03:20	0.67	68	0
3	00:56	0.00:17:40	4.09	62	0
4	01:38	0.00:28:33	8.45	59	0
5	01:56	0.00:38:59	11.46	41	0
6	00:31	0.01:01:49	18.93	135	0
7	00:44	0.01:02:21	19.10	72	0
8	00:37	0.01:24:42	26.77	141	0
9	00:32	0.01:44:12	32.36	90	0
10	02:13	0.01:56:54	36.60	50	0
11	00:52	0.01:59:26	36.81	40	0
∑	16:54