Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

139.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	04:38	18.57	03:14	125	76	114	77	137
20.00	20.00	59:14	20.26	02:58	59	89	110	90	132
40.00	20.00	32:51	12.92	04:39	66	218	120	57	227
60.00	20.00	20:04	14.99	04:00	222	128	113	67	227
80.00	20.00	03:08	19.01	03:09	150	176	122	84	190
100.00	20.00	15:14	15.95	03:46	154	131	115	84	173
120.00	19.90	22:45	14.43	04:09	167	124	120	36	227

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2016 08:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:37:57

Aktive Zeit:

0.07:08:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.88	18.88	03:11	117	74	114	77	137
0.01:00:00	00:00	19.71	19.71	03:03	63	89	109	87	132
0.02:00:00	00:00	11.40	11.40	05:16	28	64	117	57	227
0.03:00:00	00:00	17.93	17.93	03:21	136	204	120	72	144
0.04:00:00	00:00	13.41	13.41	04:29	131	81	111	67	227
0.05:00:00	00:00	18.71	18.71	03:12	145	173	122	84	190
0.06:00:00	00:00	18.34	18.34	03:16	141	123	116	90	136
0.07:00:00	00:00	16.39	16.39	03:40	139	100	120	84	179
0.08:00:00	37:57	5.12	8.09	07:25	40	32	117	36	227

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 140 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.21	03:42
E01A1 - 70km - 290hm 30.08.2016	12.48	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

233 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

227 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	4%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	17%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	46%
Aerob 122 - 138 bpm	30%
Anaerob 139 - 156 bpm	3%
Maximum 157 - 174 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

186.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

827

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:00	0.00:00:20	0.00	388	0
2	00:20	0.00:14:04	2.66	393	0
3	00:36	0.01:01:26	19.14	339	0
4	00:20	0.01:04:59	20.13	339	0
5	25:27	0.02:19:48	44.96	392	0
6	18:29	0.04:07:11	70.06	463	0
7	01:04	0.04:53:06	79.09	437	0
8	02:44	0.06:01:03	100.14	453	0
9	14:00	0.06:56:18	118.36	429	0
10	19:57	0.08:07:50	137.27	388	0
11	00:40	0.08:37:16	139.90	384	0
∑	27:37