Run.GPS Community Server - nahe Heidhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

foreveryoung2002

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Heidhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:36	25.86	02:19	77	10	0	0	0
5.00	5.00	13:12	22.73	02:38	14	18	0	0	0
10.00	5.00	15:11	19.76	03:02	13	16	0	0	0
15.00	5.00	15:40	19.15	03:08	20	18	0	0	0
20.00	4.26	21:52	11.70	05:08	10	74	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 11:29:00

Dauer:

0.01:17:34

Aktive Zeit:

0.01:17:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.36	26.17	02:18	76	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.77	22.63	02:39	8	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.77	22.64	02:39	12	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.11	18.67	03:13	8	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.00	18.03	03:20	17	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.83	17.00	03:32	8	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.10	12.61	04:45	6	34	0	0	0
0.01:10:00	07:34	1.31	10.35	05:48	9	49	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2015	20.28	02:58
26.09.2015	20.08	02:59
Dieses Training	18.77	03:12
04.04.2015	18.60	03:14
08.03.2015	17.31	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1173 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:03	1.00	19.60	03:04	0	0	0	0	0
2	0.00:01:46	1.02	34.24	01:45	7	41	0	0	0
3	0.00:01:53	1.00	31.94	01:53	7	48	0	0	0
4	0.00:02:31	1.02	24.18	02:29	10	24	0	0	0
5	0.00:02:25	1.00	24.87	02:25	11	16	0	0	0
6	0.00:02:21	1.02	26.01	02:18	15	2	0	0	0
7	0.00:03:17	1.00	18.21	03:18	20	2	0	0	0
8	0.00:02:35	1.00	23.24	02:35	19	5	0	0	0
9	0.00:02:32	1.00	23.63	02:32	22	2	0	0	0
10	0.00:02:31	1.01	23.96	02:30	24	7	0	0	0
11	0.00:02:38	1.02	23.16	02:35	24	8	0	0	0
12	0.00:02:58	1.01	20.33	02:57	22	16	0	0	0
13	0.00:03:14	1.01	18.79	03:12	22	18	0	0	0
14	0.00:03:09	1.00	19.00	03:09	24	11	0	0	0
15	0.00:03:19	1.00	18.05	03:19	28	9	0	0	0
16	0.00:03:06	1.00	19.34	03:06	26	16	0	0	0
17	0.00:03:09	1.00	19.10	03:08	28	17	0	0	0
18	0.00:03:45	1.01	16.23	03:42	33	19	0	0	0
19	0.00:02:52	1.01	21.11	02:51	28	20	0	0	0
20	0.00:02:51	1.00	20.98	02:52	26	22	0	0	0
21	0.00:05:19	1.01	11.33	05:18	25	29	0	0	0
22	0.00:04:05	1.01	14.78	04:04	47	25	0	0	0
23	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	60	27	0	0	0
24	0.00:05:47	1.01	10.43	05:45	91	41	0	0	0
25	0.00:00:22	0.08	13.36	04:29	25	21	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:03	0.00:31:55	11.67	60	0
2	00:02	0.00:32:54	11.67	62	0
3	00:02	0.01:03:57	20.36	52	0
4	00:11	0.01:05:39	20.68	53	0
∑	00:18