Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:56	17.72	03:23	92	21	102	75	134
5.00	5.00	13:04	22.96	02:37	28	24	112	91	125
10.00	5.00	14:13	21.10	02:51	26	24	108	82	122
15.00	5.00	13:42	21.90	02:44	47	40	102	85	114
20.00	5.00	15:31	19.33	03:06	50	53	101	85	126
25.00	4.15	15:27	16.12	03:43	15	48	107	89	128

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2016 18:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:28:55

Aktive Zeit:

0.01:27:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.86	17.15	03:30	65	15	99	75	134
0.00:10:00	10:00	3.33	19.96	03:00	37	12	108	77	126
0.00:20:00	10:00	3.82	22.91	02:37	23	22	113	103	125
0.00:30:00	10:00	3.56	21.35	02:49	21	23	112	105	122
0.00:40:00	10:00	3.61	21.65	02:46	10	14	101	82	114
0.00:50:00	10:00	3.59	21.56	02:47	43	38	104	85	119
0.01:00:00	10:00	3.39	20.35	02:57	34	40	101	86	126
0.01:10:00	10:00	2.62	15.71	03:49	21	16	102	85	118
0.01:20:00	08:55	2.38	15.99	03:45	8	35	108	89	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	22.13	02:43
19.07.2015	21.61	02:47
24.09.2016	21.37	02:48
26.08.2016	21.31	02:49
14.08.2016	21.27	02:49
28.09.2014	20.87	02:52
17.08.2013	20.77	02:53
21.10.2012	20.71	02:54
Dieses Training	19.67	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

3.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	54%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:14:37	4.40	216	0
2	00:10	0.00:15:54	4.68	214	0
3	00:07	0.00:56:38	18.76	205	0
4	00:18	0.01:06:17	22.30	210	0
5	00:18	0.01:08:15	23.01	217	0
6	00:15	0.01:14:29	24.57	197	0
∑	01:14