Run.GPS Community Server - nahe Luzern (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Luzern (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:48	17.65	03:24	30	21	145	122	167
2.00	2.00	10:18	11.65	05:09	0	59	170	149	189
4.00	2.00	13:43	8.75	06:51	9	74	175	140	193
6.00	2.00	11:08	10.78	05:34	57	30	165	149	188
8.00	2.00	07:41	15.62	03:50	20	33	172	153	186
10.00	2.00	11:59	10.01	06:00	22	43	165	135	182
12.00	2.00	04:59	24.08	02:30	88	0	149	134	172
14.00	2.00	05:52	20.45	02:56	18	14	163	141	179
16.00	2.00	26:55	4.46	13:27	99	69	134	108	165
18.00	2.00	05:29	21.88	02:44	19	3	174	165	181
20.00	2.00	06:59	17.18	03:30	13	28	168	146	178
22.00	0.37	02:53	7.72	07:46	0	0	179	174	184

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2009 11:18:00

Dauer:

0.01:54:51

Aktive Zeit:

0.01:26:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.67	16.03	03:45	40	38	146	122	167
0.00:10:00	10:00	2.15	12.88	04:39	2	61	178	155	189
0.00:20:00	10:00	1.09	6.51	09:13	0	59	176	140	193
0.00:30:00	10:00	1.71	10.25	05:51	48	24	165	149	188
0.00:40:00	10:00	2.53	15.15	03:58	37	40	171	153	186
0.00:50:00	10:00	1.40	8.38	07:09	9	43	171	150	182
0.01:00:00	10:00	3.37	20.21	02:58	101	14	153	134	179
0.01:10:00	10:00	2.01	12.07	04:58	44	49	149	117	173
0.01:20:00	10:00	0.10	0.58	43:51	0	0	114	110	123
0.01:30:00	10:00	1.20	7.20	08:20	69	10	143	108	168
0.01:40:00	10:00	3.24	19.43	03:05	28	24	172	146	181
0.01:50:00	04:51	0.98	12.17	04:56	0	0	173	162	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2009	15.84	03:47
Dieses Training	11.69	05:08
16.08.2009	11.01	05:27
12.06.2010	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

35.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:22:34	5.05	538	0
2	01:28	0.00:37:47	7.30	551	0
3	01:45	0.00:54:14	10.68	560	0
4	03:55	0.01:14:58	16.84	460	0
5	18:01	0.01:19:00	16.91	488	0
∑	26:52