Run.GPS Community Server - nahe Rothenburg (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rothenburg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:34	10.37	05:47	0	0	141	94	168
2.00	2.00	12:10	9.86	06:05	0	0	160	121	173
4.00	2.00	07:13	16.63	03:37	0	0	169	155	183
6.00	2.00	11:08	10.78	05:34	0	0	159	92	186
8.00	2.00	15:00	8.00	07:30	0	0	166	136	182
10.00	2.00	09:16	12.95	04:38	0	0	168	150	179
12.00	2.00	12:47	9.39	06:24	0	0	162	128	176
14.00	2.00	15:26	7.78	07:43	0	0	111	61	165
16.00	2.00	08:44	13.74	04:22	0	0	126	86	150
18.00	2.00	05:47	20.75	02:54	0	0	113	59	157
20.00	2.00	10:28	11.46	05:14	0	0	141	78	185
22.00	0.47	02:48	10.09	05:57	0	0	151	133	159

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2009 08:03:00

Dauer:

0.02:02:26

Aktive Zeit:

0.01:38:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.25	05:51	0	0	139	94	159
0.00:10:00	10:00	1.58	9.46	06:21	0	0	158	121	171
0.00:20:00	10:00	2.49	14.94	04:01	0	0	166	124	183
0.00:30:00	10:00	1.79	10.76	05:35	0	0	158	92	186
0.00:40:00	10:00	1.01	6.07	09:54	0	0	165	136	180
0.00:50:00	10:00	1.97	11.82	05:04	0	0	170	153	182
0.01:00:00	10:00	1.90	11.38	05:16	0	0	167	150	179
0.01:10:00	10:00	1.59	9.52	06:18	0	0	159	128	176
0.01:20:00	10:00	0.61	3.65	16:25	0	0	134	116	160
0.01:30:00	10:00	2.79	16.72	03:35	0	0	103	61	150
0.01:40:00	10:00	2.80	16.82	03:34	0	0	118	59	157
0.01:50:00	10:00	1.88	11.27	05:19	0	0	148	88	185
0.02:00:00	02:26	0.36	8.86	06:46	0	0	149	133	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2009	15.84	03:47
27.10.2009	11.69	05:08
Dieses Training	11.01	05:27
12.06.2010	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

129

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:32	0.00:16:57	3.27	0	0
2	04:13	0.00:44:18	8.32	0	0
3	01:11	0.01:20:03	14.03	0	0
4	04:54	0.01:21:33	14.04	0	0
5	01:53	0.01:26:42	14.10	0	0
6	01:29	0.01:36:44	16.49	0	0
7	01:20	0.01:42:07	17.91	0	0
∑	19:32