Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:11	13.52	04:26	42	62	0	0	0
5.00	5.00	18:03	16.62	03:37	39	33	0	0	0
10.00	5.00	17:20	17.31	03:28	34	44	0	0	0
15.00	5.00	15:24	19.48	03:05	26	26	0	0	0
20.00	5.00	19:57	15.04	03:59	46	58	0	0	0
25.00	5.00	17:39	17.00	03:32	64	47	0	0	0
30.00	5.00	19:55	15.06	03:59	38	55	0	0	0
35.00	0.37	01:27	15.24	03:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2016 17:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:11:59

Aktive Zeit:

0.02:05:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.80	14.39	04:10	40	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.15	15.44	03:53	36	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.80	17.40	03:27	40	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.55	19.64	03:03	41	33	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.99	14.98	04:00	58	65	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.45	16.36	03:40	60	46	0	0	0
0.02:00:00	11:59	2.63	13.18	04:33	22	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1197 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:13:04	3.78	154	0
2	00:06	0.00:16:24	3.90	154	0
3	01:15	0.00:20:13	4.80	154	0
4	00:43	0.00:43:13	10.73	154	0
5	00:06	0.01:28:29	23.96	169	0
6	00:01	0.01:44:37	28.25	167	0
7	01:12	0.02:06:39	34.44	169	0
8	00:01	0.02:08:17	34.51	162	0
∑	04:45