Run.GPS Community Server - nahe Sestao (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juankar-kruz

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sestao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:42	21.90	02:44	29	61	0	0	0
5.00	5.00	14:38	20.50	02:56	3	73	0	0	0
10.00	5.00	13:04	22.96	02:37	11	11	0	0	0
15.00	5.00	13:44	21.84	02:45	10	11	0	0	0
20.00	5.00	19:45	15.19	03:57	68	23	0	0	0
25.00	5.00	34:48	8.62	06:58	7	224	0	0	0
30.00	5.00	19:02	15.76	03:48	388	300	0	0	0
35.00	5.00	27:41	10.84	05:32	488	342	0	0	0
40.00	5.00	11:36	25.86	02:19	181	232	0	0	0
45.00	5.00	14:32	20.64	02:54	538	549	0	0	0
50.00	5.00	13:08	22.84	02:38	366	354	0	0	0
55.00	4.75	21:25	13.30	04:31	164	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2016 10:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:37:11

Aktive Zeit:

0.03:00:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.10	21.31	02:49	29	100	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.35	22.05	02:43	15	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.18	21.55	02:47	17	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.91	11.74	05:07	60	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.36	10.07	05:57	6	98	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.56	10.68	05:37	69	143	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.10	18.29	03:17	628	499	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.18	9.54	06:17	179	172	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.46	22.38	02:41	532	543	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.05	24.16	02:29	414	356	0	0	0
0.03:20:00	17:11	2.49	8.70	06:54	122	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.51	03:38
06.06.2013	16.22	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2723 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

261

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:29:51	27.25	18.19	03:18	230	123	0	0	0
2	0.02:07:17	32.50	15.32	03:55	548	557	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:16:13	5.94	125	0
2	00:17	0.00:21:45	7.57	162	0
3	00:17	0.00:29:34	10.55	171	0
4	00:21	0.00:36:49	13.11	176	0
5	00:17	0.00:51:56	18.89	178	0
6	00:18	0.00:57:30	20.81	175	0
7	00:19	0.00:59:35	21.51	169	0
8	00:17	0.01:05:42	23.66	160	0
9	00:34	0.01:11:18	24.70	118	0
10	00:19	0.01:14:34	24.99	130	0
11	00:47	0.01:15:40	25.04	129	0
12	00:17	0.01:26:40	26.69	162	0
13	00:07	0.01:36:25	27.25	175	0
14	00:17	0.01:39:26	27.70	173	0
15	00:05	0.01:40:15	27.77	173	0
16	00:19	0.02:12:12	33.99	295	0
17	00:18	0.02:14:05	34.60	273	0
18	00:16	0.02:14:53	34.82	264	0
19	00:41	0.02:16:26	35.49	254	0
20	00:30	0.02:17:16	35.94	253	0
21	00:41	0.02:18:09	36.32	246	0
22	00:17	0.02:22:41	37.28	222	0
23	00:34	0.02:23:22	37.38	224	0
24	00:42	0.02:24:00	37.51	227	0
25	02:17	0.02:54:01	39.96	109	0
26	00:16	0.02:58:14	41.18	168	0
27	00:17	0.03:01:04	42.36	168	0
28	00:16	0.03:05:06	44.00	168	0
29	00:17	0.03:10:03	45.96	169	0
30	00:17	0.03:10:50	46.24	171	0
31	00:17	0.03:14:07	47.57	183	0
32	00:18	0.03:15:38	47.97	182	0
33	01:55	0.03:17:16	48.51	181	0
34	01:07	0.03:19:38	49.20	180	0
35	01:28	0.03:20:57	49.70	176	0
36	01:28	0.03:24:11	50.76	174	0
37	00:16	0.03:26:43	51.65	174	0
38	00:18	0.03:27:12	51.81	172	0
39	00:16	0.03:27:31	51.97	172	0
40	00:16	0.03:28:57	52.46	175	0
41	00:18	0.03:30:22	53.07	175	0
42	00:40	0.03:33:45	54.22	171	0
43	00:17	0.03:34:48	54.74	167	0
44	00:18	0.03:36:35	55.62	153	0
45	00:16	0.03:37:38	56.15	144	0
46	00:17	0.03:38:17	56.50	134	0
47	00:17	0.03:38:57	56.95	127	0
48	00:17	0.03:39:38	57.30	121	0
49	00:17	0.03:40:21	57.64	117	0
50	00:34	0.03:56:05	59.66	83	0
∑	23:58