Run.GPS Community Server - nahe Costa Calma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Costa Calma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:50	16.29	03:41	179	158	0	0	0
10.00	10.00	35:59	16.67	03:36	62	132	0	0	0
20.00	10.00	39:17	15.27	03:56	106	194	0	0	0
30.00	10.00	34:31	17.38	03:27	215	198	0	0	0
40.00	10.00	43:35	13.77	04:22	143	298	0	0	0
50.00	10.00	19:56	30.10	02:00	363	65	0	0	0
60.00	10.00	32:02	18.73	03:12	144	123	0	0	0
70.00	3.57	37:59	5.63	10:39	50	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2015 10:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:40:12

Aktive Zeit:

0.04:28:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.99	15.98	03:45	175	123	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.58	17.15	03:30	61	105	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.19	16.38	03:40	66	136	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.89	13.78	04:21	65	174	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.50	18.99	03:10	206	163	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.59	15.19	03:57	134	195	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.22	22.44	02:40	363	149	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.36	18.72	03:12	142	117	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.81	7.61	07:53	27	32	0	0	0
0.04:30:00	10:12	0.44	2.58	23:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2015	22.34	02:41
Dieses Training	15.75	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:23:24	38.75	16.21	03:42	668	526	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:40:35	31.66	18.88	03:11	1155	1174	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:36:12	3.16	5.23	11:28	1159	1222	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:34:19	8.17	0	0
2	00:40	0.00:56:28	14.57	58	0
3	00:05	0.01:04:58	16.42	47	0
4	00:06	0.04:00:14	38.75	182	0
5	00:11	0.06:53:43	70.41	0	0
6	01:56	0.06:59:40	71.94	3	0
7	04:10	0.07:02:36	72.01	3	0
8	04:32	0.07:25:21	73.56	-13	0
∑	11:48