Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:02	13.28	04:31	27	42	109	64	144
2.00	2.00	06:04	19.78	03:02	10	46	129	112	155
4.00	2.00	03:42	32.43	01:51	17	8	128	107	158
6.00	2.00	04:17	28.02	02:09	46	0	123	109	136
8.00	2.00	04:41	25.62	02:20	64	1	113	92	124
10.00	2.00	06:54	17.39	03:27	20	40	114	84	136
12.00	2.00	07:06	16.90	03:33	5	53	133	112	149
14.00	0.08	04:05	1.13	53:06	0	0	96	84	110

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2015 16:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:56

Aktive Zeit:

0.00:39:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.10	13.23	04:32	27	9	94	64	121
0.00:05:00	05:00	1.14	13.70	04:23	0	47	130	120	144
0.00:10:00	05:00	1.75	21.01	02:51	9	31	129	112	155
0.00:15:00	05:00	2.65	31.77	01:53	40	8	128	107	158
0.00:20:00	05:00	2.31	27.71	02:10	66	0	116	97	126
0.00:25:00	05:00	1.89	22.69	02:39	37	1	109	84	124
0.00:30:00	05:00	1.31	15.77	03:48	9	39	122	102	136
0.00:35:00	05:00	1.36	16.27	03:41	1	48	131	112	149
0.00:40:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	123	89	149
0.00:45:00	00:56	0.02	1.25	48:09	0	0	84	84	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.38	03:16
18.07.2012	11.90	05:03
05.07.2017	5.19	11:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	7%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	48%
Anaerob 132 - 148 bpm	17%
Maximum 149 - 165 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:56	14.08	18.38	03:16	196	195	119	59	158
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:22	0.00	360	0
2	00:16	0.00:04:58	1.07	341	0
3	00:16	0.00:10:47	2.40	399	0
4	00:19	0.00:15:00	3.96	412	0
5	00:18	0.00:25:03	8.95	314	0
6	00:18	0.00:25:46	9.24	312	0
7	00:17	0.00:30:01	10.84	278	0
8	02:59	0.00:42:31	14.05	363	0
∑	06:03