Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:50	17.82	03:22	71	93	107	49	132
5.00	5.00	10:28	28.66	02:06	118	13	105	78	126
10.00	5.00	21:06	14.22	04:13	32	147	107	80	132
15.00	5.00	16:08	18.60	03:14	108	69	101	68	128
20.00	4.25	30:47	8.28	07:15	438	449	99	57	130

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2015 15:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:35:21

Aktive Zeit:

0.01:18:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.37	14.19	04:14	40	61	102	49	122
0.00:10:00	10:00	4.31	25.88	02:19	69	43	111	91	132
0.00:20:00	10:00	4.19	25.16	02:23	106	17	102	78	112
0.00:30:00	10:00	1.93	11.55	05:12	0	80	114	92	132
0.00:40:00	10:00	2.50	15.02	04:00	5	58	104	81	122
0.00:50:00	10:00	3.64	21.81	02:45	112	24	98	68	128
0.01:00:00	10:00	2.34	14.07	04:16	2	50	111	101	125
0.01:10:00	10:00	2.74	16.42	03:39	86	72	105	80	130
0.01:20:00	10:00	0.23	1.37	43:46	0	0	74	57	89
0.01:30:00	05:21	0.00	0.02	37:49	0	0	83	83	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2017	19.45	03:05
03.11.2016	18.45	03:15
16.10.2016	18.41	03:16
11.08.2015	18.38	03:16
28.12.2011	18.28	03:17
28.10.2016	18.24	03:17
22.11.2016	18.07	03:19
21.06.2014	17.76	03:23
Dieses Training	15.26	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	10%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	16%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	57%
Aerob 116 - 131 bpm	17%
Anaerob 132 - 148 bpm	0%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

159

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:57	15.94	18.41	03:16	266	229	107	48	132
2	0.00:00:02	0.00	1.04	57:42	252	224	105	105	105
3	0.00:35:26	8.12	13.74	04:22	400	429	102	57	131
4	0.00:07:54	0.19	1.42	42:15	362	380	79	62	90

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	373	0
2	00:17	0.00:32:09	11.22	300	0
3	00:19	0.00:52:11	15.94	413	0
4	00:17	0.01:02:19	19.41	353	0
5	07:46	0.01:19:40	24.02	361	0
6	00:18	0.01:28:40	24.06	357	0
7	01:37	0.01:29:32	24.10	377	0
8	04:59	0.01:31:28	24.25	397	0
∑	16:22