Run.GPS Community Server - nahe Lákones (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

r2d3

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lákones (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:10	8.29	07:14	2	234	0	0	0
5.00	5.00	33:43	3.20	18:45	45	163	0	0	0
10.00	5.00	02:47	4.78	12:33	109	51	0	0	0
15.00	5.00	22:24	13.39	04:29	148	47	0	0	0
20.00	5.00	13:51	21.66	02:46	192	1	0	0	0
25.00	5.00	18:17	16.41	03:39	23	10	0	0	0
30.00	5.00	20:15	2.14	28:03	31	57	0	0	0
35.00	5.00	13:49	21.71	02:46	41	14	0	0	0
40.00	5.00	28:22	10.58	05:40	10	77	0	0	0
45.00	5.00	19:56	15.05	03:59	30	111	0	0	0
50.00	5.00	31:35	9.50	06:19	36	186	0	0	0
55.00	0.25	45:13	0.34	57:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2015 09:45:00

Dauer:

0.08:46:28

Aktive Zeit:

0.03:18:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	6.15	6.15	09:45	16	265	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.11	2.11	28:25	15	43	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.81	4.81	12:28	41	140	0	0	0
0.03:00:00	00:00	15.64	15.64	03:50	442	50	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.50	5.50	10:55	22	61	0	0	0
0.05:00:00	00:00	0.10	0.10	16:32	0	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	9.96	9.96	06:02	47	94	0	0	0
0.07:00:00	00:00	10.56	10.56	05:41	82	289	0	0	0
0.08:00:00	46:28	0.43	0.55	48:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.07.2015	18.26	03:17
85km Südwest-Tour 28.05.2011	17.85	03:22
11.09.2015	6.65	09:01
Dieses Training	6.30	09:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:00:59	0.00	14	0
2	04:24	0.00:31:39	4.91	239	0
3	00:19	0.00:37:21	5.22	247	0
4	00:20	0.00:40:32	5.83	266	0
5	01:28	0.00:41:38	6.01	264	0
6	09:31	0.01:43:43	6.49	266	0
7	00:20	0.02:18:16	12.45	373	0
8	41:25	0.02:20:44	12.96	386	0
9	05:30	0.03:02:36	13.18	386	0
10	00:16	0.03:11:49	14.58	336	0
11	00:19	0.03:14:30	15.52	273	0
12	04:33	0.03:15:55	15.62	274	0
13	00:17	0.03:27:37	17.80	193	0
14	01:28	0.03:43:44	23.63	24	0
15	00:55	0.03:56:31	27.85	0	0
16	01:35	0.04:05:10	29.79	-3	0
17	03:06	0.04:07:46	30.02	0	0
18	19:34	0.04:11:56	30.06	7	0
19	00:33	0.04:31:56	30.27	-1	0
20	00:40	0.04:33:04	30.33	0	0
21	00:19	0.04:35:04	30.58	-10	0
22	00:15	0.04:45:20	33.59	22	0
23	10:56	0.04:47:40	34.09	20	0
24	01:46	0.05:58:53	34.29	24	0
25	11:31	0.06:01:01	34.35	29	0
26	13:19	0.06:12:48	34.41	25	0
27	00:19	0.06:50:39	42.93	27	0
28	00:21	0.06:55:05	44.07	50	0
29	00:19	0.07:06:52	44.27	68	0
30	00:19	0.07:13:36	45.70	99	0
31	00:24	0.07:14:18	45.75	110	0
32	00:19	0.07:27:00	49.32	130	0
33	06:53	0.07:39:22	51.36	199	0
34	00:23	0.07:49:35	52.78	174	0
35	07:19	0.08:11:58	55.25	316	0
∑	33:40