Run.GPS Community Server - nahe Chŏllyak-ch'on (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

pharaoh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Chŏllyak-ch'on (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	49:01	5.50	10:54	247	501	0	0	0
10.00	10.00	25:56	6.98	08:36	557	82	0	0	0
20.00	10.00	20:16	29.61	02:02	142	42	0	0	0
30.00	10.00	28:18	21.20	02:50	62	89	0	0	0
40.00	10.00	44:41	13.43	04:28	53	184	0	0	0
50.00	10.00	47:45	12.57	04:47	349	390	0	0	0
60.00	9.79	30:38	6.48	09:15	193	331	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2009 07:44:00

Dauer:

0.07:06:38

Aktive Zeit:

0.04:39:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	6.07	6.07	09:53	37	492	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.18	5.18	11:36	301	2	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.85	6.85	08:46	430	84	0	0	0
0.03:00:00	00:00	21.05	21.05	02:51	243	131	0	0	0
0.04:00:00	00:00	12.63	12.63	04:45	54	337	0	0	0
0.05:00:00	00:00	13.88	13.88	04:19	442	271	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.13	4.13	14:31	101	309	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ShinChang station-Yedang Lake 19.09.2009	15.79	03:48
Dieses Training	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2163 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:37	6.76	5.99	10:01	542	62	0	0	0
2	0.03:11:39	36.03	11.28	05:19	201	919	0	0	0
3	0.01:06:49	12.32	11.06	05:25	528	24	0	0	0
4	0.01:05:31	14.63	13.40	04:29	327	442	0	0	0
5	0.00:35:00	0.05	0.09	06:40	0	91	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:22	0.00	874	0
2	01:45	0.00:04:13	0.33	884	0
3	36:16	0.01:03:27	6.75	1327	0
4	00:30	0.01:41:48	7.07	1306	0
5	26:15	0.01:52:09	11.24	1031	0
6	04:02	0.02:22:14	11.88	1046	0
7	00:46	0.02:38:27	14.17	890	0
8	03:57	0.02:48:03	15.71	779	0
9	10:13	0.03:01:05	18.20	679	0
10	00:43	0.04:05:55	39.77	579	0
11	01:03	0.04:10:03	40.66	586	0
12	00:51	0.04:17:33	41.73	585	0
13	00:44	0.04:22:25	42.78	599	0
14	04:45	0.05:35:47	42.79	636	0
15	02:29	0.06:41:39	55.10	1100	0
16	10:32	0.07:53:36	65.16	661	0
17	13:41	0.08:35:52	69.74	991	0
18	23:24	0.09:22:32	69.74	989	0
∑	23:14