Run.GPS Community Server - ShinChang station-Yedang Lake nahe Ch'angdŏng-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

ShinChang station-Yedang Lake

Sportler:

pharaoh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ch'angdŏng-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Team HummerBike

Distanz

Distanz:

75.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:01	20.68	02:54	130	127	0	0	0
10.00	10.00	24:55	24.08	02:30	92	95	0	0	0
20.00	10.00	55:01	10.91	05:30	42	70	0	0	0
30.00	10.00	32:39	18.38	03:16	93	40	0	0	0
40.00	10.00	36:25	16.48	03:39	71	82	0	0	0
50.00	10.00	37:58	15.80	03:48	109	89	0	0	0
60.00	10.00	46:01	13.04	04:36	44	81	0	0	0
70.00	5.83	26:02	13.43	04:28	70	83	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2009 10:35:00

Dauer:

0.04:48:05

Aktive Zeit:

0.03:14:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.48	20.95	02:52	131	132	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.40	20.80	02:53	98	100	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.03	8.07	07:26	26	17	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.45	16.89	03:33	65	50	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.76	13.52	04:26	43	58	0	0	0
0.02:30:00	30:00	10.73	21.45	02:48	77	63	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.13	14.27	04:12	85	73	0	0	0
0.03:30:00	30:00	11.10	22.21	02:42	59	62	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.09	8.17	07:20	41	55	0	0	0
0.04:30:00	18:05	2.66	8.82	06:48	31	61	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.79	03:48
26.09.2009	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2243 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:04	20.88	21.57	02:47	188	190	0	0	0
2	0.03:50:00	54.95	14.33	04:11	318	316	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:22	0.01	49	0
2	00:36	0.00:09:41	2.17	70	0
3	01:13	0.00:40:11	13.66	123	0
4	16:18	0.00:56:20	20.87	51	0
5	00:50	0.01:23:08	24.22	45	0
6	02:32	0.01:25:16	24.22	45	0
7	01:59	0.01:36:05	26.10	40	0
8	01:57	0.01:47:54	29.85	75	0
9	01:39	0.01:53:18	31.47	33	0
10	01:12	0.01:58:48	32.96	28	0
11	04:20	0.02:06:27	35.29	28	0
12	04:09	0.02:23:32	40.05	31	0
13	07:20	0.05:18:32	40.11	39	0
14	00:35	0.05:58:47	53.66	24	0
15	10:49	0.06:00:54	53.85	26	0
16	01:00	0.06:38:42	64.23	6	0
17	00:43	0.06:45:21	66.10	13	0
18	19:39	0.06:54:23	69.91	40	0
19	06:25	0.07:26:24	74.60	70	0
∑	24:06