Run.GPS Community Server - nahe Pampulha (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pampulha (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:05	9.17	06:33	16	40	110	96	139
2.00	2.00	13:50	8.67	06:55	10	84	123	101	140
4.00	2.00	09:03	13.26	04:32	19	18	109	90	141
6.00	2.00	08:07	14.78	04:04	29	11	108	97	129
8.00	2.00	09:19	12.88	04:40	14	12	112	100	126
10.00	2.00	08:18	14.46	04:09	28	16	114	104	134
12.00	0.61	06:07	5.99	10:01	0	0	125	107	138

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2015 12:10:00 UTC-02:00

Dauer:

0.01:07:51

Aktive Zeit:

0.00:59:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.14	07:22	14	34	111	96	139
0.00:10:00	10:00	2.10	12.58	04:46	9	42	117	101	132
0.00:20:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	126	101	141
0.00:30:00	10:00	2.32	13.94	04:18	19	15	107	90	129
0.00:40:00	10:00	2.68	16.09	03:44	52	12	108	97	126
0.00:50:00	10:00	2.35	14.10	04:15	24	26	115	104	134
0.01:00:00	07:51	0.97	7.43	08:04	0	0	120	105	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2012	27.21	02:12
16.05.2015	21.11	02:51
16.05.2015	16.47	03:39
02.02.2015	15.91	03:46
29.06.2012	15.18	03:57
26.09.2012	14.88	04:02
Quebec - Flamengo 08.01.2011	14.80	04:03
Sabará_Pompéu_1 05.12.2010	13.91	04:19
Dieses Training	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	1%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	40%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	47%
Aerob 131 - 149 bpm	12%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:50	0.03	812	0
2	00:11	0.00:07:59	0.93	821	0
3	01:04	0.00:20:28	3.46	851	0
4	01:33	0.00:21:52	3.48	856	0
5	01:26	0.00:28:35	4.26	903	0
6	00:19	0.00:30:53	4.46	907	0
7	00:34	0.00:38:37	6.39	901	0
8	00:38	0.00:39:50	6.55	900	0
9	00:07	0.00:47:59	8.71	871	0
10	00:15	0.01:04:52	12.39	884	0
11	00:45	0.01:07:06	12.60	892	0
∑	07:26