Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:48	12.24	04:54	105	1	92	67	106
2.00	2.00	05:53	20.40	02:57	15	22	111	100	115
4.00	2.00	06:17	19.10	03:09	18	26	112	102	118
6.00	2.00	05:21	22.43	02:41	32	11	99	93	107
8.00	2.00	06:16	19.15	03:08	32	35	97	92	103
10.00	2.00	07:26	16.14	03:43	16	28	104	95	113
12.00	0.54	06:15	5.20	11:32	0	0	108	83	122

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2015 20:50:00

Dauer:

0.00:47:18

Aktive Zeit:

0.00:40:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.03	14:52	0	0	83	67	94
0.00:05:00	05:00	1.73	20.71	02:54	42	6	96	88	106
0.00:10:00	05:00	1.74	20.83	02:53	12	23	111	101	115
0.00:15:00	05:00	1.68	20.17	02:58	19	22	114	109	118
0.00:20:00	05:00	1.67	20.01	03:00	22	4	102	93	111
0.00:25:00	05:00	1.79	21.44	02:48	38	15	99	93	104
0.00:30:00	05:00	1.59	19.03	03:09	15	31	97	92	108
0.00:35:00	05:00	1.39	16.65	03:36	9	22	105	96	112
0.00:40:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	114	106	122
0.00:45:00	02:18	0.02	0.63	35:28	0	0	86	83	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2012	27.21	02:12
16.05.2015	21.11	02:51
16.05.2015	16.47	03:39
Dieses Training	15.91	03:46
26.09.2012	14.88	04:02
Quebec - Flamengo 08.01.2011	14.80	04:03
Sabará_Pompéu_1 05.12.2010	13.91	04:19
02.02.2012	12.99	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	17%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	57%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	26%
Aerob 131 - 149 bpm	0%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%