Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:01	17.63	03:24	42	47	98	59	122
5.00	5.00	12:47	23.47	02:33	17	16	104	93	123
10.00	5.00	15:04	19.91	03:01	17	20	117	101	137
15.00	5.00	14:47	20.29	02:57	41	30	109	79	135
20.00	5.00	15:52	18.91	03:10	33	47	110	79	146
25.00	3.93	14:58	15.76	03:48	274	63	111	75	129

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2015 14:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:30:30

Aktive Zeit:

0.01:27:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.95	17.72	03:23	18	41	99	59	122
0.00:10:00	10:00	3.24	19.43	03:05	31	6	100	75	114
0.00:20:00	10:00	3.91	23.45	02:34	10	15	105	93	123
0.00:30:00	10:00	3.38	20.25	02:58	12	15	118	101	137
0.00:40:00	10:00	3.22	19.34	03:06	12	7	114	106	124
0.00:50:00	10:00	3.44	20.65	02:54	37	30	107	79	135
0.01:00:00	10:00	3.52	21.10	02:51	29	30	110	93	146
0.01:10:00	10:00	2.35	14.12	04:15	6	23	110	75	123
0.01:20:00	10:00	2.80	16.82	03:34	37	55	112	93	129
0.01:30:00	00:30	0.12	14.22	04:13	0	0	113	107	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	22.13	02:43
19.07.2015	21.61	02:47
24.09.2016	21.37	02:48
14.08.2016	21.27	02:49
28.09.2014	20.87	02:52
17.08.2013	20.77	02:53
21.10.2012	20.71	02:54
06.04.2014	20.68	02:54
Dieses Training	19.18	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:03:25	1.08	231	0
2	00:15	0.00:08:07	2.41	224	0
3	00:06	0.00:15:43	4.53	213	0
4	00:17	0.00:56:19	18.78	197	0
5	00:05	0.01:04:19	21.47	203	0
6	00:29	0.01:11:59	24.06	205	0
7	00:35	0.01:18:17	25.62	208	0
∑	02:08