Run.GPS Community Server - nahe Kouspádes (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

r2d3

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kouspádes (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	07:46	4.43	13:33	43	52	0	0	0
5.00	5.00	17:03	17.60	03:25	14	46	0	0	0
10.00	5.00	27:24	3.43	17:29	78	127	0	0	0
15.00	5.00	35:58	8.34	07:12	25	177	0	0	0
20.00	5.00	08:42	4.37	13:44	99	0	0	0	0
25.00	5.00	00:22	818.18	00:04	0	0	0	0	0
30.00	5.00	34:06	1.95	30:49	28	63	0	0	0
35.00	4.45	18:46	14.23	04:13	21	25	0	0	0
40.00	-0.55	18:28	-1.78	00:00	10	42	0	0	0
45.00	-5.55	53:01	-6.28	00:00	90	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2015 09:23:00

Dauer:

0.08:41:40

Aktive Zeit:

0.03:19:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.74	4.74	12:39	47	52	0	0	0
0.01:00:00	00:00	7.31	7.31	08:13	27	142	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.04	5.04	11:54	95	80	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.99	5.99	10:01	103	139	0	0	0
0.04:00:00	00:00	9.42	9.42	06:22	144	1	0	0	0
0.05:00:00	00:00	0.02	0.02	32:57	0	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	1.96	1.96	30:35	20	58	0	0	0
0.07:00:00	00:00	11.68	11.68	05:08	46	101	0	0	0
0.08:00:00	41:40	2.65	3.81	15:45	78	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2015	20.58	02:55
06.09.2015	9.10	06:35
07.09.2015	5.31	11:18
Dieses Training	4.54	13:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:55	0.00:00:20	0.00	-6	0
2	11:19	0.00:14:05	0.75	-3	0
3	00:20	0.00:31:22	2.54	-2	0
4	00:40	0.00:36:17	4.07	-1	0
5	28:48	0.00:38:20	4.73	-3	0
6	00:25	0.01:24:33	9.94	30	0
7	00:20	0.01:25:45	10.14	39	0
8	07:16	0.01:32:44	11.39	108	0
9	00:17	0.01:42:13	12.04	112	0
10	00:18	0.02:50:51	14.79	60	0
11	00:27	0.03:00:34	17.17	105	0
12	01:12	0.03:02:48	17.36	126	0
13	06:10	0.03:10:49	18.45	194	0
14	04:03	0.03:17:30	18.50	204	0
15	00:22	0.03:24:14	19.04	224	0
16	04:12	0.03:32:19	20.39	228	0
17	35:02	0.04:36:55	23.09	133	0
18	00:19	0.06:12:10	23.35	2	0
19	00:22	0.06:12:52	23.39	1	0
20	01:33	0.06:13:39	23.42	-4	0
21	00:44	0.06:15:54	23.54	-9	0
22	03:05	0.06:16:40	23.57	-11	0
23	00:57	0.06:19:50	23.68	-10	0
24	00:20	0.06:20:54	23.74	-5	0
25	03:15	0.06:22:09	23.81	-4	0
26	04:23	0.06:26:22	23.90	-8	0
27	01:25	0.06:30:54	23.96	-4	0
28	00:42	0.06:32:36	24.03	-4	0
29	03:13	0.06:33:25	24.06	-4	0
30	01:03	0.06:36:41	24.20	-2	0
31	00:28	0.06:38:04	24.25	-11	0
32	00:23	0.06:39:07	24.32	-6	0
33	01:51	0.06:40:14	24.36	-12	0
34	00:35	0.06:42:24	24.43	-4	0
35	00:16	0.06:43:17	24.49	8	0
36	11:14	0.06:43:47	24.52	7	0
37	01:39	0.06:55:34	24.71	-5	0
38	00:19	0.06:57:30	24.79	-3	0
39	00:51	0.07:07:29	25.39	31	0
40	01:32	0.07:09:23	25.48	33	0
41	00:18	0.07:15:11	26.69	25	0
42	01:45	0.07:37:23	32.47	42	0
43	00:19	0.07:51:13	36.29	79	0
44	09:26	0.07:54:19	36.80	93	0
45	02:45	0.08:08:30	38.63	30	0
46	00:40	0.08:13:01	39.24	13	0
47	27:33	0.08:14:06	39.37	10	0
∑	15:21