Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:27	19.42	03:05	19	17	0	0	0
5.00	5.00	15:19	19.59	03:04	25	25	0	0	0
10.00	5.00	17:32	17.11	03:30	21	23	0	0	0
15.00	5.00	15:47	19.01	03:09	15	13	0	0	0
20.00	5.00	16:00	18.75	03:12	11	19	0	0	0
25.00	5.00	15:32	19.31	03:06	15	15	0	0	0
30.00	5.00	13:37	22.03	02:43	15	13	0	0	0
35.00	3.18	09:10	20.79	02:53	17	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2015 08:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:58:27

Aktive Zeit:

0.01:52:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.28	19.70	03:03	9	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.17	19.05	03:09	18	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.32	19.91	03:01	15	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.77	16.59	03:37	9	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.04	18.26	03:17	17	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.90	17.42	03:27	7	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.91	17.46	03:26	10	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.61	21.67	02:46	7	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.05	18.28	03:17	8	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.50	21.00	02:51	12	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.76	22.53	02:40	13	12	0	0	0
0.01:50:00	08:27	2.86	20.34	02:57	10	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	21.44	02:48
14.11.2020	21.40	02:48
11.09.2015	20.82	02:53
27.11.2020	20.67	02:54
31.03.2021	20.54	02:55
06.02.2021	20.30	02:57
03.03.2021	20.23	02:58
17.04.2020	20.21	02:58
Dieses Training	19.34	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:32:03	10.20	-15	0
2	00:17	0.00:40:58	12.66	-16	0
3	01:09	0.00:50:50	15.64	-15	0
4	01:42	0.01:08:06	21.31	-18	0
5	00:29	0.01:25:40	27.05	-15	0
6	00:07	0.01:30:24	28.06	-13	0
7	00:31	0.01:40:08	31.56	-18	0
∑	05:17