Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:40	18.00	03:20	49	90	105	66	131
5.00	5.00	14:50	20.22	02:58	144	68	110	79	142
10.00	5.00	13:16	22.61	02:39	83	57	114	72	148
15.00	5.00	24:38	12.18	04:56	109	232	124	76	151
20.00	5.00	13:17	22.58	02:39	69	45	115	87	149
25.00	5.00	14:45	20.34	02:57	98	70	116	70	152
30.00	1.50	05:22	16.76	03:35	48	29	114	89	136

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2015 16:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:53

Aktive Zeit:

0.01:38:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.51	15.07	03:59	30	63	102	66	127
0.00:10:00	10:00	3.75	22.47	02:40	41	28	111	92	139
0.00:20:00	10:00	3.55	21.33	02:49	123	45	107	79	130
0.00:30:00	10:00	2.66	15.97	03:45	9	77	127	101	148
0.00:40:00	10:00	3.79	22.72	02:38	166	38	103	72	139
0.00:50:00	10:00	1.68	10.11	05:56	2	96	126	105	151
0.01:00:00	10:00	2.37	14.25	04:13	42	100	130	103	151
0.01:10:00	10:00	3.87	23.20	02:35	41	33	114	87	149
0.01:20:00	10:00	2.56	15.35	03:55	6	56	118	94	147
0.01:30:00	10:00	4.43	26.58	02:15	140	37	115	70	152
0.01:40:00	02:53	0.33	6.81	08:49	0	0	116	89	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2015	22.18	02:42
30.06.2017	20.16	02:59
20.12.2016	20.00	03:00
16.05.2016	19.79	03:02
23.09.2016	19.65	03:03
04.03.2014	19.65	03:03
11.06.2017	19.52	03:04
16.05.2015	19.39	03:06
Dieses Training	18.37	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	3%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	10%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	32%
Aerob 116 - 131 bpm	28%
Anaerob 132 - 148 bpm	25%
Maximum 149 - 165 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:20	0.00	363	0
2	00:24	0.00:01:16	0.01	366	0
3	00:18	0.00:02:08	0.27	368	0
4	00:16	0.00:10:02	2.51	398	0
5	00:18	0.00:33:21	10.39	345	0
6	00:17	0.00:48:40	16.05	223	0
7	00:18	0.01:07:40	19.38	418	0
8	00:17	0.01:23:44	25.33	397	0
9	00:17	0.01:30:21	26.81	445	0
10	00:18	0.01:36:45	29.38	405	0
11	00:29	0.01:42:23	31.50	358	0
∑	03:39