Run.GPS Community Server - nahe Nieledwia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

TeD_pl

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nieledwia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:36	8.43	07:07	7	266	0	0	0
5.00	5.00	17:07	3.89	15:25	35	461	0	0	0
10.00	5.00	52:16	5.74	10:27	116	277	0	0	0
15.00	5.00	31:33	9.51	06:19	958	131	0	0	0
20.00	5.00	10:39	28.17	02:08	89	2	0	0	0
25.00	3.60	11:15	19.20	03:08	44	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 09:59:00

Dauer:

0.03:38:30

Aktive Zeit:

0.03:07:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.00	12.01	05:00	7	140	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.27	3.82	15:42	0	166	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.88	2.64	22:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.65	4.95	12:08	0	103	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.62	4.85	12:22	8	111	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.89	2.68	22:21	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.24	6.73	08:55	28	76	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.11	6.34	09:28	92	123	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.74	5.23	11:28	824	98	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.26	15.78	03:48	171	57	0	0	0
0.03:20:00	18:30	6.92	22.45	02:40	94	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
warmup 19.IV 19.04.2015	17.05	03:31
09.06.2015	7.89	07:36
Dieses Training	7.85	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:25	0.00	0	0
2	01:57	0.00:28:39	4.49	695	0
3	03:31	0.00:40:44	5.29	775	0
4	03:42	0.00:48:21	5.37	791	0
5	01:14	0.00:55:45	5.64	843	0
6	00:39	0.00:58:20	5.73	855	0
7	01:26	0.00:59:38	5.77	868	0
8	02:54	0.01:21:36	6.45	910	0
9	00:43	0.01:53:31	9.33	1074	0
10	01:07	0.01:58:44	9.55	1116	0
11	01:12	0.02:53:23	12.56	1259	0
12	05:22	0.03:04:01	14.03	1225	0
13	02:16	0.04:28:52	18.67	535	0
∑	27:35